怀孕记忆力真的会下降吗孕期记忆力
怀孕记忆力真的会下降吗很多已经怀孕的女性对此也深信不疑，甚至对自己怀孕会导致记忆力下降而感到顾虑重重。那么究竟怀孕记忆力会下降吗?下面就是小编给大家带来的怀孕记忆力会下降吗相关消息，希望能帮助到大家!
记忆力会下降吗
怀孕其实并不会使孕妈的大脑变得“一团糟”，相反会使她们的大脑灰质能量更为充沛，为孕妈日后要面临的各种挑战做好准备。如果孕妈在怀孕期间未出现抑郁症状，怀孕时期产生的荷尔蒙能调节大脑改善记忆力，并且会一直持续到分娩之后。
此外，怀孕产生的激素还能帮助女性提升方向感。“婴儿脑”(即怀孕后变傻)或许是不存在的，只是孕妈过于强烈的心理暗示导致对记忆丧失敏感度，产生记忆变差的错觉
研究表明，孕期准妈妈记忆力减退的现象是确实存在的，只不过每个准妈妈的表现不一样，有的人可能表现得很彻底，而有的人却不怎么表现出来，这源于每个人的体质不一样。那么是什么原因造成准妈妈记忆力减退了呢?
记忆力下降的原因是什么
孕激素的变化
在怀孕初期，准妈妈的体内会分泌大量的孕激素，而身体无法一下子适应这些激素的变化，于是身体各个组织就会出现水肿，比如黏膜水肿、组织间隙水肿等等，而水肿会影响神经传导性能，从而使得大脑出现记忆力减退的现象。
生活重心的转变
没怀孕前，生活的重心大多都是自己，可是怀孕以后，准妈妈的关注点就转移到了胎儿的身上，以前喜欢的东西都觉得没那么重要了，所以一旦有人问起以前的一些事，大脑就会反应不过来。另外，孕期容易出现孕吐、乏力、孕困等症状，经常会让准妈妈觉得身心俱疲，这样自然会影响记忆力。
不过，多数准妈妈生完宝宝后调理一阵子就能恢复啦，妈妈们不用太过担心。当然，孕期也可以适量做一些事情来提高记忆力。
怀孕记忆力下降怎么办
1、充足的睡眠改善孕妇记忆力
睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为荷尔蒙的影响及怀孕的烦恼，不少孕妇不容易入睡或是容易醒。怀孕时因为不适合服用安眠药，孕妇可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡、听听轻柔的音乐等来改善。
有的孕妇觉得既然晚上睡不着，那白天尽量少睡，这样晚上可以因此比较好睡，其实怀孕的身体状况跟平时不一样，这样做可能没有效果，反而更累。如果孕妇晚上实在是睡不着，白天不妨多睡一会儿。
2、听轻音乐改善孕妇记忆力
轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过要记得，强烈节奏的音乐可能有反效果，所以孕妇在挑选音乐时可要多注意。
看来怀孕期间，孕妇记忆力下降是确有其事，不过这可不能归于怀孕，只能说大多数是一种心理暗示，或者压力过大而导致的。如果怀孕期间的记忆力下降，孕妇可以通过一些小方法进行缓解，相信短期的记忆力下降不会对孕妇产生过多的困扰的。
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