产后记忆力下降的原因
“一孕傻三年”这个词成为了孕妇产后的真实写照，为了摆脱这句话，下面就是小编给大家带来的宝马记性变差原因的文章，希望能帮助到大家!
产后妈妈记性差是为何?
从心理角度来讲，产后妈妈把心思都放在孩子身上，每天生活的重心都是孩子，其他“无关重要”的事情就容易被遗忘。对于一胎的妈妈而言，初为人母，还需适应妈妈的角色，而在角色转换的过程中，许多新妈妈总担心自己做不好，压力大，还常常让自己处于紧张、焦虑的状态中，时常心不在焉，容易遗忘一些事情。而二胎妈妈虽然已经有照顾宝宝的经验，但家有两宝，工作量会大大增加，常常忙得焦头烂额，睡眠不足，也容易变得健忘。
若从生理的角度来看，女人从怀孕，到分娩，再到产后，每个阶段体内的激素都会发生变化。而产后激素水平的变化，容易导致内分泌紊乱，引起身体一系列的变化，也不排除对产后妈妈记忆力的影响。研究显示，当女性雌激素分泌较少时，容易忘事，思维也比较缺乏条理。荷尔蒙分泌的变化也会引起记忆力下降。
为啥生娃后宝妈的记忆力变差了
激素变化：孕期体内各种激素发生变化，孕酮上升，甲状腺激素下降，孕激素的影响，会导致孕妈健忘、注意力很难集中，而且孕期身体变化，思想处理能力变慢，还会出现头晕，这些都会影响记忆力。
睡眠质量变差：或许你会想着：生娃后就好了!然并卵，生娃后你面对的至少两年晚上睡不好的觉的折磨，如果你遇到一个睡渣宝宝，那真的一晚上要醒四五次，很悲催，我就遇到了睡渣宝宝，晚上经常醒很多次，醒来还会哭，一晚上醒两次我都要放鞭炮庆祝的那种。
至少整整两年宝妈们都习惯了宝宝一动就醒来，睡眠变得很敏感，睡眠质量变差，一有动静可能就会醒过来。睡眠不好带来的问题就是记忆力很差很糟糕，经常丢三落四。
孕妈咪出现孕傻的真凶
1、与怀孕后身体内部的激素变化有很大的关系
女人怀孕之后，体内的雌激素和孕激素会蹭蹭往上涨，到了生完孩子之后又快速下降。在短时间内激素出现这样的变化，会导致女人的情绪越来越低落。对周遭的事物都提不起兴趣，反应也相对慢了不少。因此，给人迟钝的感觉就要好像变傻了一样。
2、疲劳过度导致大脑记忆力下降
孕妈咪终于卸货之后，原本以为轻松了，没想到却是“噩梦”的开始。由于小宝贝容易饿，所以需要不分昼夜的给TA喂奶，这就会导致妈咪们晚上总是被惊醒，没办法得到充足及良好的睡眠。而且还有给小宝贝换尿布、哄小宝贝高兴等等，每天重复这样的事情，完全没办法好好休息。过度疲劳让妈咪们的大脑也没得到好的休息，大脑休息不够，记忆力下降也是在所难免的。
3、暂时未能转换到妈妈的角色中
女人没生过孩子之前，对如何照顾一个孩子自然是不明白的。她们面对自己的小宝贝，心里很像把TA照顾好，却发现自己什么都不懂，如喂奶姿势总是不对、尿布也总是没办法利索地换……时常觉得自己很笨，这样的小事都做不好。
其实这是每个第一次做妈妈的女人都会遇到的，只要多做几次，熟悉也就是快了。这时的你会发现，自己好像也不是很笨。所以说，女人孕前后发“傻”是心理未转换导致的，只要调节好心理，那么做什么也都会很顺利的。
让新妈妈变“傻”主犯——注意缺失
“注意”这个词的专业解释是：一个人的心理活动或意识活动，对一定对象的指向和集中。
而注意有四个特征，我将用下面的案例说明这四个特征。
作为新妈妈来说，自己的大部分注意力，无疑都放在了孩子身上，随之而来的就是，注意的第一特征——注意广度变窄。
比如，你在家中照顾孩子的同时，要准备晚饭，还要抽空给同事打一通关于工作计划的电话。
由于，照顾孩子分散了妈妈的很多注意力，那么，对其他两项工作的关注度，就不会是最高的，出错的几率，也就随之上升了。
其次，是注意的第二特征——注意的稳定性不足。
还用上面的例子来说明，平时做饭可以专心致志，但现在要边做饭、边观察孩子，谁又能保证，不会一时混乱，把糖当作盐倒进了锅里呢?
再来，说说注意的第三特征——注意转移的变化。
依旧使用上述情况举例，照顾孩子的同时做饭，一旦孩子那边有情况，就要马上将注意力转移到孩子身上，在照顾孩子兼顾做饭时，还打工作电话，任何一点情况，都将打断谈话的思路，注意转移的过于频繁，势必导致错误迭出。
最后再来看看，注意的第四个特征——注意分配。
同样是以上边的事为例，假如新妈妈的全部注意力为100%，如果没有孩子需要照顾，做饭和打电话，可以各分配50%的注意力完成，这样大大降低了出错的几率。
有了孩子以后，用来照顾孩子的注意力分配为70%，做饭分配了20%，打电话分配了10%，在这样的情况下，恐怕新妈妈能把孩子照顾妥当已经不易了。
所以，很多时候新妈妈犯“傻”，并不是因为智商的下降，而是因为注意的缺失，经过一段时间的适应和训练，会有很明显的改善。
从犯——激素、睡眠、陌生领域、家务骤增
激素
美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇，常常出现各种大脑症状，包括健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。
不过，专家也说，不是每个人都会经历这样的症状，当类似的症状发生时，其影响也由于各人体质和性格的不同而有不一样的表现。
睡眠
在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多，更是挤占了新妈妈的睡眠时间。
很多新妈妈在坐完月子后，每天平均睡眠时间只有五六个小时。睡眠时间的减少，头脑的疲乏，会严重影响记忆力。但这是暂时的。
随着小宝贝生活习惯得到调整，新妈妈照顾小宝贝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。
陌生领域
照顾小宝贝是一门学问，对于大多数新妈妈来说，也是一个陌生领域。如果不是非常熟练，很难不顾此失彼。
比如，给宝贝配奶粉，如果没有养成默念的习惯，万一在放奶粉时旁边有事打岔，就会忘了已经放了几勺奶粉。
只有慢慢熟练之后，照顾宝贝才会越来越得心应手，也才不会疏忽。
自我暗示
很多人都听说过“生完孩子傻三年”这句古老的“咒语”，并习惯于把任何过失都归咎于这句话。
虽然这是一种正常的心理防御，但也难免会给自己一个“傻”的不良心理暗示，久而久之，新妈妈想“不傻”都难了。
从女性的心理层面来看
因为随着时代的进步，现代的部分女性对自己的要求越来越严格，想要得到更多的肯定和赞赏。
因此在生活中需要面对的压力也就会越大;
特别是女性在生产后，全家人都把目光和注意力都放在孩子身上而忽视自己的时候，产前产后会产生较大的心理落差，也没有人会理解孕产妈妈有时记忆力的减退、恐慌和焦虑，会使产后妈妈感到孤独和不爱说话。
从心理角度来讲，产后妈妈把心思都放在孩子身上，每天生活的重心都是孩子，其他“无关重要”的事情就容易被遗忘。对于一胎的妈妈而言，初为人母，还需适应妈妈的角色，而在角色转换的过程中，许多新妈妈总担心自己做不好，压力大，还常常让自己处于紧张、焦虑的状态中，时常心不在焉，容易遗忘一些事情。而二胎妈妈虽然已经有照顾宝宝的经验，但家有两宝，工作量会大大增加，常常忙得焦头烂额，睡眠不足，也容易变得健忘。
若从生理的角度来看，女人从怀孕，到分娩，再到产后，每个阶段体内的激素都会发生变化。而产后激素水平的变化，容易导致内分泌紊乱，引起身体一系列的变化，也不排除对产后妈妈记忆力的影响。研究显示，当女性雌激素分泌较少时，容易忘事，思维也比较缺乏条理。荷尔蒙分泌的变化也会引起记忆力下降。
为啥生娃后宝妈的记忆力变差了
激素变化：孕期体内各种激素发生变化，孕酮上升，甲状腺激素下降，孕激素的影响，会导致孕妈健忘、注意力很难集中，而且孕期身体变化，思想处理能力变慢，还会出现头晕，这些都会影响记忆力。
睡眠质量变差：或许你会想着：生娃后就好了!然并卵，生娃后你面对的至少两年晚上睡不好的觉的折磨，如果你遇到一个睡渣宝宝，那真的一晚上要醒四五次，很悲催，我就遇到了睡渣宝宝，晚上经常醒很多次，醒来还会哭，一晚上醒两次我都要放鞭炮庆祝的那种。
至少整整两年宝妈们都习惯了宝宝一动就醒来，睡眠变得很敏感，睡眠质量变差，一有动静可能就会醒过来。睡眠不好带来的问题就是记忆力很差很糟糕，经常丢三落四。
孕妈咪出现孕傻的真凶
1、与怀孕后身体内部的激素变化有很大的关系
女人怀孕之后，体内的雌激素和孕激素会蹭蹭往上涨，到了生完孩子之后又快速下降。在短时间内激素出现这样的变化，会导致女人的情绪越来越低落。对周遭的事物都提不起兴趣，反应也相对慢了不少。因此，给人迟钝的感觉就要好像变傻了一样。
2、疲劳过度导致大脑记忆力下降
孕妈咪终于卸货之后，原本以为轻松了，没想到却是“噩梦”的开始。由于小宝贝容易饿，所以需要不分昼夜的给TA喂奶，这就会导致妈咪们晚上总是被惊醒，没办法得到充足及良好的睡眠。而且还有给小宝贝换尿布、哄小宝贝高兴等等，每天重复这样的事情，完全没办法好好休息。过度疲劳让妈咪们的大脑也没得到好的休息，大脑休息不够，记忆力下降也是在所难免的。
3、暂时未能转换到妈妈的角色中
女人没生过孩子之前，对如何照顾一个孩子自然是不明白的。她们面对自己的小宝贝，心里很像把TA照顾好，却发现自己什么都不懂，如喂奶姿势总是不对、尿布也总是没办法利索地换……时常觉得自己很笨，这样的小事都做不好。
其实这是每个第一次做妈妈的女人都会遇到的，只要多做几次，熟悉也就是快了。这时的你会发现，自己好像也不是很笨。所以说，女人孕前后发“傻”是心理未转换导致的，只要调节好心理，那么做什么也都会很顺利的。
让新妈妈变“傻”主犯——注意缺失
“注意”这个词的专业解释是：一个人的心理活动或意识活动，对一定对象的指向和集中。
而注意有四个特征，我将用下面的案例说明这四个特征。
作为新妈妈来说，自己的大部分注意力，无疑都放在了孩子身上，随之而来的就是，注意的第一特征——注意广度变窄。
比如，你在家中照顾孩子的同时，要准备晚饭，还要抽空给同事打一通关于工作计划的电话。
由于，照顾孩子分散了妈妈的很多注意力，那么，对其他两项工作的关注度，就不会是最高的，出错的几率，也就随之上升了。
其次，是注意的第二特征——注意的稳定性不足。
还用上面的例子来说明，平时做饭可以专心致志，但现在要边做饭、边观察孩子，谁又能保证，不会一时混乱，把糖当作盐倒进了锅里呢?
再来，说说注意的第三特征——注意转移的变化。
依旧使用上述情况举例，照顾孩子的同时做饭，一旦孩子那边有情况，就要马上将注意力转移到孩子身上，在照顾孩子兼顾做饭时，还打工作电话，任何一点情况，都将打断谈话的思路，注意转移的过于频繁，势必导致错误迭出。
最后再来看看，注意的第四个特征——注意分配。
同样是以上边的事为例，假如新妈妈的全部注意力为100%，如果没有孩子需要照顾，做饭和打电话，可以各分配50%的注意力完成，这样大大降低了出错的几率。
有了孩子以后，用来照顾孩子的注意力分配为70%，做饭分配了20%，打电话分配了10%，在这样的情况下，恐怕新妈妈能把孩子照顾妥当已经不易了。
所以，很多时候新妈妈犯“傻”，并不是因为智商的下降，而是因为注意的缺失，经过一段时间的适应和训练，会有很明显的改善。
从犯——激素、睡眠、陌生领域、家务骤增
激素
美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇，常常出现各种大脑症状，包括健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。
不过，专家也说，不是每个人都会经历这样的症状，当类似的症状发生时，其影响也由于各人体质和性格的不同而有不一样的表现。
睡眠
在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多，更是挤占了新妈妈的睡眠时间。
很多新妈妈在坐完月子后，每天平均睡眠时间只有五六个小时。睡眠时间的减少，头脑的疲乏，会严重影响记忆力。但这是暂时的。
随着小宝贝生活习惯得到调整，新妈妈照顾小宝贝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。
陌生领域
照顾小宝贝是一门学问，对于大多数新妈妈来说，也是一个陌生领域。如果不是非常熟练，很难不顾此失彼。
比如，给宝贝配奶粉，如果没有养成默念的习惯，万一在放奶粉时旁边有事打岔，就会忘了已经放了几勺奶粉。
只有慢慢熟练之后，照顾宝贝才会越来越得心应手，也才不会疏忽。
自我暗示
很多人都听说过“生完孩子傻三年”这句古老的“咒语”，并习惯于把任何过失都归咎于这句话。
虽然这是一种正常的心理防御，但也难免会给自己一个“傻”的不良心理暗示，久而久之，新妈妈想“不傻”都难了。
从女性的心理层面来看
因为随着时代的进步，现代的部分女性对自己的要求越来越严格，想要得到更多的肯定和赞赏。
因此在生活中需要面对的压力也就会越大;
特别是女性在生产后，全家人都把目光和注意力都放在孩子身上而忽视自己的时候，产前产后会产生较大的心理落差，也没有人会理解孕产妈妈有时记忆力的减退、恐慌和焦虑，会使产后妈妈感到孤独和不爱说话。
产后记忆力下降的原因相关文章：
