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怀孕后记忆力会变差吗

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  很多人害怕怀孕后记忆力变差,事实上怀孕期间的记忆力下降也是短暂而且轻度的,大部分人可以不必担心对以后的生活有什么影响。下面是学习啦小编为大家带来的关于怀孕后记忆力会变差吗的内容,希望你们喜欢。

  怀孕后记忆力会变差吗

  话说“一孕傻三年”,这个是真的吗?很多人表示自己在怀孕以后,会有记忆里下降、丢三落四的情况发生。最近澳洲的一个研究员在澳大利亚的《星岛日报》刊发文章,说这种称为“孕傻”(婴儿脑Baby brain)的症状确实是存在的。

  这种被称为孕傻的现象,在怀孕的第三期,即怀孕的24到38周时,影响最明显。人们会有记忆力和执行力下降的情况发生。

  文章部分译文如下:

  澳大利亚迪肯大学(Deakin University)的研究员分析了20项研究,发现孕妇的整体认知能力比没有怀孕的女士差。孕妇的记忆力在怀孕初期下降,在怀孕中期开始放慢,甚至停止。孕妇怀孕第3期出现的整体认知能力及记忆力的下降,除了反映在数据上,也反映在临床上。

  研究员称:“孕妇的一般认知能力、记忆力及执行力的表现,比没有怀孕的女士差很多,尤其是在怀孕第三期。从孕妇怀孕的第一期开始,认知差距就已经形成,这项调查结果与有关怀孕期间大脑灰质体积(grey matter volume)持续下降的研究结果一致。”

  医生希顿(Melissa Hayden)称,除了孕妇本身,她身边的人也会留意到孕妇在怀孕期间,认知能力的下降。主要表现在记性稍微变差,例如忘记预约检查等,但严重的影响,例如工作表现下降及无法完成复杂的工作等,发生的可能性相对较低。

  所以怀孕期间的记忆力下降也是短暂而且轻度的,大部分人可以不必担心对以后的生活有什么影响。在生下宝宝以后就可以快速恢复的~

  提高记忆力的小建议

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  产后记忆力差怎么办 妙招一

  把腿抬高

  把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置。

  当一个人的双腿跷起稍高过心脏,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。

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  产后记忆力差怎么办 妙招二

  摇头晃脑

  颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。

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  3

  产后记忆力差怎么办 妙招三

  伸伸懒腰

  身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。

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  产后记忆力差怎么办 妙招四

  梳梳头发

  随身携带一把梳子,或者以指梳头,可改善头皮的血运。

  具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做3-4次,一次做3-5分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。

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