蜂花粉有什么副作用

　　蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。食用蜂花粉能增强人体综合免疫功能，防治脑心血管疾病等功效。那么蜂花粉有什么副作用吗?以下是小编为你介绍的蜂花粉的副作用及吃法，希望帮到你。

　　蜂花粉的副作用

　　蜂花粉的副作用可以说非常少，蜂花粉是植物的精子，它孕育着生命，有丰富的营养价值。但是有个别特殊体质的人吃蜂花粉会出现一些过敏反应，这就是蜂花粉最大的副作用。

　　1、如果对蜂花粉过敏，所引起的副作用就是出现如恶心，胃痛，腹泻，乏力，肌肉痛，皮疹，瘙痒，肿胀，头痛，头晕等的症状。

　　2、另外，一些蜂花粉产品中的杂质也可能诱发轻微的副作用。因为蜜蜂从各种不同的花中采集花蜜，如果采集地位于人口稠密和污染严重的地方，一些有害物质，如重金属，毒素，污染物和其他杂质就会掺进蜂花粉中，此时服用了这种蜂花粉就会出现一些副作用。

　　3、但是，一般来说，健康平和体质的人食用蜂花粉是不会出现问题的。服用蜂花粉能调节人体内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞，增强，皮肤新陈代谢，消除或减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老、粗糙、使皮肤柔滑细嫩，富有光泽和弹性。

　　蜂花粉的吃法

　　蜂花粉的吃法非常简单!由于蜂花粉来源于大自然，含有多种天然的营养成分，所以只要将花粉与蜂蜜以 1：4 的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用即可。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。而对于食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：

　　1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2-3日;

　　2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来;

　　3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理;

　　4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。