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怎么做南瓜饼_南瓜饼的制作过程

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  南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。哈佛一项万人规模调研显示,高纤维饮食者与低纤维饮食者相比,冠心病发作风险降低40%。下面是学习啦小编整理的一些关于南瓜饼的资料,供您参考。

  南瓜饼的制作食材

  南瓜饼的做法过程

南瓜饼—宝宝美食的做法步骤1

  1.食材准备好

南瓜饼—宝宝美食的做法步骤2

  2.将南瓜切成片上锅蒸熟

南瓜饼—宝宝美食的做法步骤3

  3.蒸好的南瓜用勺压成泥

南瓜饼—宝宝美食的做法步骤4

  4.把糯米粉和白糖放入南瓜泥中

南瓜饼—宝宝美食的做法步骤5

  5.充分搅拌到一起,用手弄成圆球状,如下图

南瓜饼—宝宝美食的做法步骤6

  6.做好的小南瓜

南瓜饼—宝宝美食的做法步骤7

  7.把做好的南瓜上锅蒸10分钟即可

南瓜饼—宝宝美食的做法步骤8

  8.形象的南瓜饼就做好了

  南瓜的禁忌搭配

  1、南瓜和醋

  醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。

  2、南瓜和菠菜

  南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

  3、南瓜和红薯

  皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

  4、南瓜和羊肉

  这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

  5、南瓜和带鱼

  带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。

  6、南瓜和红枣

  红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会和重消化不良等症状。
 

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