玉米排骨汤怎么做才正宗 玉米排骨汤的正宗做法
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玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。你了解正宗玉米排骨汤要怎么做才好吃吗?今天，学习啦小编为大家推荐玉米排骨汤的正宗做法。
玉米排骨汤的主料辅料
玉米排骨汤的做法图解
1.排骨买的时候已经叫人家切好了。
2.准备好玉米和胡萝卜。
3.红萝卜切成块状。
4.玉米切成适量小段。
5.排骨用开水煮一遍去腥味。
6.将排骨焯水后捞出洗净。
7.所有食材放入高压锅内。
8.煲1个小时即可。
9.切适量的香菜备用。
10.一个小时后开锅，加入适量的盐，适量的香菜。
11.美食上桌了。
玉米的食疗价值
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
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