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荷叶鸭肉冬瓜汤美味又健康的做法

慧媛分享

  荷叶在我们的生活中是很常见的食物,荷叶对我们身体有很好的帮助的作用,荷叶鸭肉冬瓜汤制作的步骤也很简单,同时还可以瘦身哦,喝起来很美味的。以下是学习啦小编推荐的荷叶鸭肉冬瓜汤做法,欢迎阅读!

  制作荷叶鸭肉冬瓜汤的食材

  美味荷叶鸭肉冬瓜汤的步骤

  1.准备好所有的食材。

  2.干荷叶用清水浸泡至软。

  3.鸭边腿洗净切块,冬瓜切块。

  4.鸭肉用开水焯烫一下备用。

  5.免火再煮锅内胆加入适量的清水放入葱姜和荷叶。

  6.再倒入鸭肉。

  7.加入料酒。

  8.加盖煮上15分钟。

  9.然后放入冬瓜。

  10.再次煮开关火。

  11.把内胆锅放入外锅加盖焖至40分钟。

  12.鸭肉已熟取出内胆锅放置火上加入盐。

  13.加胡椒粉。

  14.加少许鸡精调味即好。

  荷叶能不能减肥

  荷叶泡茶喝可以减肥。荷叶具有降脂,清肠胃,减肥降血脂的作用。荷叶减肥的方式也很简单,用荷叶泡茶是最方便最有效的方法:

  1.建议在空腹或者是饭前饮用荷叶茶,效果最佳。

  2.荷叶茶必须是第一泡的时候才具有减肥功效的,一般一小包即可冲一杯茶,而且必须是要浓茶。如果是当二泡的时候,茶已经淡了,也不具有减肥功效。

  3.也可以用荷叶来煮粥喝,有减肥意念的人群必须要坚持才有效,减肥的同时还能改善便秘,有美容养颜的功效,对身体好。

  4.饮用荷叶茶的人群,无需刻意节食,因为饮用荷叶茶之后,会自然改变原来的饮食习惯,并不会对于油腻的食物感兴趣,逐渐偏爱于口味淡的食物。

  5.荷叶属于凉性,不建议体寒人群饮用。

  荷叶的用途

  1.荷叶有减肥的功效,可以用于炮制为荷叶茶,在空腹或者饭前饮用,方便且有效,是很多女性的减肥伴侣。

  2.荷叶具有降压的功效,尤其是针对高血压、高血脂、高胆固醇的人群,饮用荷叶茶,对身体有显著的功效。

  3.荷叶具有祛湿的作用,很多人会上火,便秘,荷叶有排毒养颜的功效,饮用荷叶茶,有助于改善肠胃,祛湿解毒的作用。

  4.荷叶可以作为食物原料,外面食肆可见有荷叶饭,荷叶蒸鸡等等,作为菜肴,也是一大特色,还能增添味道的特色。

  5.荷叶有降血脂的作用,特别是对于肥胖人群的治疗,服用后能使人体的肠壁,阻止脂肪的吸收,从根本上控制血脂高的状况。

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