荷叶鸭肉冬瓜汤美味又健康的做法
荷叶在我们的生活中是很常见的食物，荷叶对我们身体有很好的帮助的作用，荷叶鸭肉冬瓜汤制作的步骤也很简单，同时还可以瘦身哦，喝起来很美味的。以下是学习啦小编推荐的荷叶鸭肉冬瓜汤做法，欢迎阅读!
制作荷叶鸭肉冬瓜汤的食材
美味荷叶鸭肉冬瓜汤的步骤
1.准备好所有的食材。
2.干荷叶用清水浸泡至软。
3.鸭边腿洗净切块，冬瓜切块。
4.鸭肉用开水焯烫一下备用。
5.免火再煮锅内胆加入适量的清水放入葱姜和荷叶。
6.再倒入鸭肉。
7.加入料酒。
8.加盖煮上15分钟。
9.然后放入冬瓜。
10.再次煮开关火。
11.把内胆锅放入外锅加盖焖至40分钟。
12.鸭肉已熟取出内胆锅放置火上加入盐。
13.加胡椒粉。
14.加少许鸡精调味即好。
荷叶能不能减肥
荷叶泡茶喝可以减肥。荷叶具有降脂，清肠胃，减肥降血脂的作用。荷叶减肥的方式也很简单，用荷叶泡茶是最方便最有效的方法：
1.建议在空腹或者是饭前饮用荷叶茶，效果最佳。
2.荷叶茶必须是第一泡的时候才具有减肥功效的，一般一小包即可冲一杯茶，而且必须是要浓茶。如果是当二泡的时候，茶已经淡了，也不具有减肥功效。
3.也可以用荷叶来煮粥喝，有减肥意念的人群必须要坚持才有效，减肥的同时还能改善便秘，有美容养颜的功效，对身体好。
4.饮用荷叶茶的人群，无需刻意节食，因为饮用荷叶茶之后，会自然改变原来的饮食习惯，并不会对于油腻的食物感兴趣，逐渐偏爱于口味淡的食物。
5.荷叶属于凉性，不建议体寒人群饮用。
荷叶的用途
1.荷叶有减肥的功效，可以用于炮制为荷叶茶，在空腹或者饭前饮用，方便且有效，是很多女性的减肥伴侣。
2.荷叶具有降压的功效，尤其是针对高血压、高血脂、高胆固醇的人群，饮用荷叶茶，对身体有显著的功效。
3.荷叶具有祛湿的作用，很多人会上火，便秘，荷叶有排毒养颜的功效，饮用荷叶茶，有助于改善肠胃，祛湿解毒的作用。
4.荷叶可以作为食物原料，外面食肆可见有荷叶饭，荷叶蒸鸡等等，作为菜肴，也是一大特色，还能增添味道的特色。
5.荷叶有降血脂的作用，特别是对于肥胖人群的治疗，服用后能使人体的肠壁，阻止脂肪的吸收，从根本上控制血脂高的状况。
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