孕妇不能吃哪些食物 怀孕的饮食禁忌
生活中美食很多，有些食物不适应孕妇食用，那么孕妇不能吃哪些食物呢?下面学习啦小编分享了怀孕的饮食禁忌 ，希望能帮助到你。
怀孕的饮食禁忌
1.芦荟。在我们的生活中，芦荟也被做成健康饮品。芦荟汁的口感也很不错，相信很多女性也觉得芦荟汁是养颜美容的圣品。不过，孕妇需要慎重饮用芦荟汁。孕妇饮用后会存在不良反应，比如会出现呕吐或者是腹痛的问题，因此要慎重饮用芦荟汁。
2.螃蟹。秋天来了，螃蟹正肥。螃蟹的味道确实是非常鲜美的。可是螃蟹比较寒凉，螃蟹也具有去瘀血的效果。然而孕妇就不适合吃螃蟹的，怀孕之后，寒凉食物要少吃，具有散瘀效果的食物也更加不能食用了。
3.薏米。在祛除湿气的饮食中，我们要少吃薏米。女性怀孕之后，要注意子宫收缩问题。女性食用薏米之后，会促进女性的子宫收缩，要是女性食用之后，情况严重还会引发流产问题。因此，孕妇要慎吃薏米。
4.马齿苋。女性怀孕后，要少吃引发子宫收缩的食物。比如马齿苋，这种食物也是属于比较寒凉的食物，会让女性的子宫出现收缩状态，要是食用量过多，很可能会出现流产的危险。
5.杏仁。秋季容易上火，我们要少吃上火的食物。比如杏仁。杏仁会引发女性上火。对于孕妇来说，杏仁还会引发胎热问题。因此，杏仁不适合孕妇食用。
6.甲鱼。甲鱼也是属于比较寒凉的食物，孕妇食用有流产的危险。甲鱼虽然是人们眼中的滋补食品，但是对于孕妇来说，甲鱼还是存在危险的，还是慎重食用吧。
7.辣椒。女性怀孕之后，要慎重食用刺激性大的食物，比如辣椒等等。辣椒对于孕妇来说，会引发孕期便秘问题，还可能会导致女性上火问题。除了辣椒之外，生活中还有很多和辣椒相似的调味品，比如有八角或者是花椒，这些食材都不适合怀孕女性食用。
孕妇要少吃的水果
1.山楂。女性怀孕之后，会想着要吃酸性的食物。不过，在这么多的酸性食物中，山楂却不适合孕妇食用。山楂会导致女性出现宫缩反应，孕妇食用之后，会有流产的危险。因此，还是不要食用山楂比较好。
2.桂圆。我们都知道桂圆是属于比较滋补的水果。桂圆有较高的营养价值，不过桂圆也容易使人上火。不过有些女性的体质比较虚弱，就不适合食用桂圆。桂圆会使人生内热，要是身体承受不住，容易引发不良反应，孕妇还是要少吃桂圆。
3.柿子。秋天也是盛产柿子的季节，不过秋季也不适合吃柿子。柿子含有较多的鞣酸，鞣酸会影响到我们的胃部健康。特别是对于还没有成熟的柿子，就更加容易出现结石问题。女性怀孕之后，还是少吃柿子比较好。
4.榴莲。榴莲是属于比较滋补的水果，流汗还有丰富纤维素，不过也容易让人上火。有些人喜欢吃榴莲，特别是怀孕女性，不过怀孕女性食用榴莲要限量，要防止出现血糖升高问题。
孕妇营养食谱
1.醋蛋汤
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
食材准备：鸡蛋，白醋，白砂糖。
制作过程：首先，我们需要往锅中烧水，等待锅里的水杯烧开之后，将鸡蛋打入锅中，其次将鸡蛋打散，加入少许的白糖和醋即可食用。
营养解析：醋蛋汤还是比较适合准妈妈食用的。醋蛋汤有安胎的效果，也能够补肾。特别是对于怀孕初期的女性，容易出现呕吐的问题，还是可以选择食用醋蛋汤。想要有更好的效果，我们建议孕妇们可以一天喝三次。
2.砂仁肚条
食材准备：猪肚少许，砂仁少许，葱姜蒜等调味料。
制作过程：首先，我们需要先将砂仁烘烤一遍，再将砂仁碾压成细末状。其次，我们可以将猪肚清洗干净，之后将其放入开水锅中烫煮一遍。为了让猪肚更干净，那么我们还是需要将猪肚的内膜清洗干净，再次将猪肚放入锅中，加入葱姜蒜熬煮。最后，将猪肚切成细条状，放入锅中继续炖煮，放入处理好的砂仁，加入少许盐巴和味精即可。
营养解析：孕妇饮食还是需要结合季节的变化。秋季的时候，养生方面需要从调理脾胃开始。脾胃的调理要注意选择饮食。要是出现了食欲不振的情况，还是可以多喝砂仁猪肚汤。
3.甘蓝炒瘦肉
食材准备：一个甘蓝，猪肉少许，调味料。
制作过程：首先，我们先将甘蓝清洗干净，将甘蓝切成块状，放入锅中用开水烫煮一遍。再将甘蓝放入冷水中过一遍。其次，将准备好的新鲜猪肉切成薄片状，往锅中放入少量的油以及葱姜等调味料，将猪肉翻炒几遍，再加入甘蓝翻炒。最后，加入少许盐巴，用淀粉勾芡即可。
营养分析：甘蓝营养丰富，色泽也很不错。孕妇们要是出现食欲不振的时候，还是建议适当食用甘蓝，能够提高食欲，补充纤维素。
猜你喜欢：
