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怀孕初期呕吐吃什么可以缓解

张燕分享

  怀孕期间的恶心现象是十分常见的,但这种恶心并不是经常都发生在早上,它可能发生在工作、逛街或驾驶的时候。那么应该吃些什么来缓解呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕初期呕吐吃什么可以缓解,希望大家喜欢!

  怀孕初期可以缓解呕吐的食物

  姜

  目前为止许多妈妈跟专家最为津津乐道的就是姜。姜可以有很多种吃法,你可以选择你所喜欢的。姜确实是缓解恶心和呕吐的最好工具,而最简单的方法就是姜茶。姜茶茶包更方便携带。还有其它的方便产品就是姜糖和姜啤酒等,它们是由姜和其它一些配料制成,对于缓解孕吐反应也有一定的功效。

  但有专家提醒不是全部的姜啤酒都含有姜。因为姜都经过了加工,所以在挑选的时候要注意尽量挑选纯天然的产品。

  糖果

  另外一种方便携带而且能够缓解恶心的食物就是糖果,特别是硬糖。这可能是因为可以保持腹中有东西可以消化,其中薄荷糖是最受欢迎的,而酸味的糖对某些人来说是十分有效的。但无论是甜、酸、薄荷还是水果味的糖,主要都是看哪一种对你最有效。对于一些孕妇,有时香口糖也可以代替糖果发挥功效。

  小饼干

  可能对付晨吐的最古老方法就是一些小饼干。通常如果空腹的话,孕吐的症状会加重。而一些小饼干就可以避免这种情况,小食多餐也有效,但准备那么多餐就非常麻烦,所以常备一些小饼干就既方便又有效。

  抗酸剂

  通常烧心和胃口不佳都会增加孕妇的不适。而抗酸剂就能有助胃酸回流。由于雌性荷尔蒙的分泌使食道的扩约肌放松,所以就会是胃酸流入腹中导致腹痛。而专家还建议硫酸钙和柠檬酸钙也有一定的效用,但摄取的量是多少到现在还不能确定,但另外一种方法就是摄取额外的钙质。

  怀孕初期可以缓解呕吐的食谱

  一、醋蛋汤

  功效:此汤每日1次,连服3天,能有效缓解妊娠呕吐。

  原料:鸡蛋2个,白糖30g,米醋100g。

  制法:

  1、 将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋调匀,待用。

  2、 锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,淋如调匀的鸡蛋液,煮沸即可。

  特点:酸甜可口、开胃。

  二、姜汁甘蔗露

  功效:有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

  原料:甘蔗1根,生姜50g。

  制法:

  1、 将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯;生姜去皮洗净、榨汁。

  2、 将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内,隔水炖热温服。

  特点:味甜,微有姜辣味。

  三、粟米粉汤丸子汤

  功效:适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症。

  原料:粟米粉200g,精盐少许。

  制法:

  1、 将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团,再用手搓成长条,分成梧桐子大小的小丸子,放入盘内,待用。

  2、 锅上火,加入适量清水,用旺火烧沸,将丸子下入锅内,文火煮至丸子逐个浮在水面后至熟即可。

  特点:丸子鲜嫩,清淡适口。