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孕妇不能吃什么

张燕分享

  在饮食中,科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。 下面是有学习啦小编为大家整理的孕妇不能吃什么内容,希望大家喜欢!

  孕妇要少吃或不吃的13种食物

  1、辣味

  芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用,少量摄取还没有关系,多了就会刺激肠胃,严重的还可能流产、早产,是应该控制的食品。

  2、冷饮

  冷的东西吃多了会引起下泄,下泄又刺激直肠,从而引起子宫充血,给妊娠带来不良后果。妊娠早期,孕妇食欲不佳,吃了刺激肠胃的冷饮过多,从而导致下泄,这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮,冷开水也要少喝。

  3、桂圆

  怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆;

  4、饮料

  咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了,也会兴奋而难以篱睡,而孕妇需要多休息,休息好,所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡,一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂,对妊娠有不良影响,应尽量少饮用。

  5、咸的食物

  对于食盐的营养价值,前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量,否则会加重肾脏的负担,从而发生浮肿。调味时应尽量清淡,但是味道太淡了,又会影响食欲,最好是能做到既清淡又不失味道可口。

  6、海鲜

  螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。

  7、酒、烟

  孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话,对酒要尽量减少,可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒没关系,过量则会刺激心脏,引起血压高、加重肮脏的负担,使大脑神经变得迟钝,这对胎儿发育不利。根据国外调查资料,那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者,所以孕妇应禁止抽烟。

  8、甲鱼

  因为甲鱼营养丰富,所以很多孕妇孕期喜欢吃甲鱼补充营养,但是甲鱼因为有活血化瘀的功效,尤其甲鱼壳中的成分容易引发流产,所以建议孕妇怀孕期间尽量不要吃甲鱼。

  9、薏米仁

  很多人为了美容养颜,孕期多吃薏米粥,但是薏米仁容易引起子宫兴奋,造成子宫肌肉收缩次数增多,所以孕期的妈妈尽量不要吃薏米仁,容易引发流产。

  10、少吃糖

  孕妇吃太多的糖,会导致缺钙,从而影响胎儿的骨骼发育,还会影响以后宝宝的牙齿健康,因此在怀孕期间,还是建议孕妇少吃糖比较好。

  11、味精

  影响孕妇对微量元素的吸收,影响胎儿发育,所以在怀孕期间,孕妇最好不要在菜里添加味精。另外建议少在外面吃饭,避免味精的摄入。

  12、怀孕期间少吃辛辣食物

  很多人怀孕期间本来就便秘,如果再吃那么多的辛辣食物会引起更为严重的便秘现象,所以怀孕期间尽量少吃点辣椒。

  13、少喝茶

  孕期和茶容易导致失眠、疲惫,同时会造成孕妇缺铁性贫血,所以,怀孕期间尽量不要喝茶。