学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>饮食禁忌>

宝宝1岁内不能吃的食物

玉凤分享

  1岁内宝宝的消化功能不健全,因此饮食方面一定要注意,有些食物是不能吃的,有哪些呢?下面小编为你整理答案。

  宝宝1岁内不能吃的食物

  1、主食类

  谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不及”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素常常遭到破坏,特别是少了B族维生素的摄入,这样会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育。

  肉食

  2、荤食类

  荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于宝宝消化。不过以下所列举的这几种食物,在辅食添加的开始阶段,不要让它们出现为好。

  蛋清

  鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,变成异体蛋白分子,使婴儿机体产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。注意,蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

  汞含量较高的鱼

  汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。

  在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

  海鲜类

  螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,也建议不宜在1岁以前喂食。

  3、蔬菜类

  宝宝3个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,好处多多,但也要注意有些蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。

  含有大量草酸的蔬菜

  菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

  豆类

  豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。

  不易消化的蔬菜

  婴儿的消化功能发育不完全,所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃,此外,纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

  4、水果类

  水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C,且酸甜可口,是非常适宜的婴儿辅食,水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说,容易引起过敏的,最好都不要给宝宝吃。

  过敏不仅会引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻,还会引起哮喘,特别是儿童,食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

  芒果

  芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。

  菠萝

  菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人的皮肤血管都有一定的刺激作用,有些人食用后很快出现皮肤瘪痒,四肢口舌麻木等。

  有毛的水果

  表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应,如水蜜桃、奇异果等。

  5、饮料类

  矿泉水、纯净水

  宝宝消化系统发育尚不完全,滤过功能差,矿泉水中矿物质含量过高,容易造成渗透压增高,增加肾脏负担。长期饮用纯净水,还会使得孩子缺乏某种矿物质,而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料,可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染,也不宜使用。

  功能饮料

  功能饮料中大都富含电解质,可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过,由于婴儿的身体发育还不完全,代谢和排泄功能还不健全,过多的电解质,会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了,加大儿童患高血压、心律不齐的几率,或者是肝、肾功能受到损害。

  刺激性的饮料

  可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养,容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉,并且使人兴奋,会使小儿不安,甚至影响宝宝的生物钟。

  6、零食类

  严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品,如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用,吃这类产品会导致性早熟。

  7、调味类

  沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。

  水果

  菠萝

  菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”。尤其不适宜一岁宝宝及过敏体质宝宝们食用。

  不满一周岁的宝宝如果常吃菠萝,就可能导致孩子发育迟缓,光长胖不长个儿,而且走路也迟,说话反应迟钝。因此,家长们若是想要给宝宝吃菠萝,还是等宝宝再大一些吧!

  鲜橙

  我们知道,橙子很有营养。可您是否了解它含有叶红素。成人吃太多橙子,还有可能会诱发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。所以,一周岁前的宝宝尽量不要食用,小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

  西瓜

  西瓜是夏季解暑的水果良品,香甜美味。然而西瓜性寒,属于非常生冷的食物,如果婴儿在短时间内进食过多的西瓜,可能会导致胃液稀释。再加上宝宝不满一周岁肠胃消化功能发育不完全,就会出现严重的肠胃功能紊乱的现象,加之西瓜本身利尿作用明显,很容易引起呕吐、腹泻,甚至是脱水。

  芒果

  芒果也是一种很有营养的水果。我们知道,芒果属于过于温热的水果。因此,宝宝常吃芒果很容易上火,导致口舌生疮等问题,而且不满一周岁的宝宝食用芒果,过敏率还非常高。

  宝宝少受罪,妈妈少费心。因此,要谨记!宝妈一岁孩子添加辅食的时候,请尽量避免这4种水果。

  睡眠禁忌

  一、宝宝睡眠时间要多长才够

  宝宝的睡眠时间取决于他的年龄,而且对于一个特定年龄的宝宝来讲,关于每天必须睡多久也没有绝对的说话。2岁的宝宝从晚上8点睡到第二天晚上8点也不一定,而如果2岁的宝宝从晚上9点睡到第二点早上6点,那妈妈第二天可能就不得安生。

  睡眠对宝宝的幸福感极其重要,睡眠缺乏直接关系到爸爸的行为,宝宝会变得烦躁、不友善、歇斯底里等,甚至做出极端行为。成年人睡眠缺乏则常表现为精神不振或者脾气暴躁等。可见睡眠对人们的影响有所重要。

  二、6个月宝宝失眠

  新生儿对于睡眠没有绝对的要求,主要得因于宝宝未成形的时间观念。一般来讲,新生儿一天的睡眠时间在16-20个小时,基本上是白天一半晚上一般的平均分配。

  新生儿一般睡3-4个小时就会醒一次,尤其是刚出生的那几星期,不过随着宝宝体重增加,睡眠时间就会好转,之后睡得比较久也很正常。但是妈妈不要期望宝宝能睡得很沉,大多数宝宝会因为饥饿醒来要吃奶。

  初生几周后宝宝的睡眠时间一次可能就能睡到4-5个小时,这跟宝宝一顿吃多少量有关。宝宝晚上如果睡得比较安稳,那第二天可能就会频繁的想要得到照顾或者想要吃奶。等到爸爸妈妈觉得自己晚上不会有一个安稳觉时,宝宝又把睡眠时间调到晚上了。等到宝宝三个月大后,大部分睡觉时间都是在晚上,一天能睡13-14小时,每5-6小时醒一次。

  三、6-12个月宝宝睡眠时间

  宝宝6个月大后白天就可以睡上3小时,晚上睡个9-11个小时,这时候妈妈就可以改变对宝宝半夜醒来的反应了,让宝宝学习自己冷静下来再入睡。如果宝宝办不到,一直哭闹,那就轻轻的拍怕宝宝,安慰下但不要抱起来,除非宝宝可能生病了。宝宝生病了就需要得到照顾,但是宝宝如果没病还是一直哭,妈妈可以唱一唱摇篮曲说不定管用。

  此外,6-12个月的宝宝已经开始产生分离焦虑了,看不到妈妈会焦急,不给陌生人抱等,所以半夜醒来黑漆漆的看不到妈妈就会很焦虑。看到宝宝这样,妈妈或许就跟着焦虑,急忙抱起宝宝哄哄。

  面对已经有分离焦虑的宝宝,建议妈妈还是不应该改变应对宝宝半夜哭闹的对策。不要开灯、不要抱他们、只需唱歌。像哄抱跟哺乳这些行为都不会让宝宝学着自己重新入睡,反倒会让他们半夜频繁的醒来。

猜你喜欢:

1.0-1岁宝宝食谱大全

2.为什么1岁以内的宝宝不能喝果

3.1岁宝宝脾胃弱怎么食疗

4.1岁宝宝心火旺怎样食疗

5.一岁宝宝不能吃的食物