1岁小孩不能吃盐及注意事项

玉凤分享 2018-01-13 10:23:04

　　盐是日常生活常用的调味品之一。自古以来都知道1岁小孩不能吃盐的，其中的原因有哪些呢?下面是的1岁小孩不能吃盐的原因及注意事项，欢迎阅读。

　　1岁小孩不能吃盐原因分析

　　世界卫生组织:在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食。不应在辅食中添加盐和糖。

　　《中国居民膳食指南》(2013版):给6-12月龄宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

　　众所周知，食盐，在我们的生活当中是必不可缺的调味剂品。

　　但小宝宝的肠胃比较特殊，我们都想宝宝健康地长大，就要科学地饮食，宝宝添盐过早的话，对宝宝的身体会有一定的影响，我们要区别对待。

　　1)刚出生的婴儿不吃盐。因为这个时间段内的宝宝，味觉发育还不完善，过早给宝宝添加，宝宝可能会挑食，不爱吃其他的食物;

　　2)八个月至一岁的宝宝，奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠，一般情况下，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要;

　　3)一岁至两岁的宝宝，每日添盐可逐渐增加到1~2克;

　　4)两岁以上的宝宝饮食也要清淡。

　　这主要是因为食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时宝宝的肾脏功能较差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃盐必然增加肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损，影响宝宝的正常发育。

　　而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。我们等宝宝肾功能健全之后，便可酌情增加摄盐量了。

　　儿科专家崔玉涛建议不要给1岁以内的婴儿食物中加食盐。对于一岁以后的婴儿，只要宝宝能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。发现宝宝对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对人的一生健康都有利!千万不要依成人的胃口刻意给婴儿加盐，加盐量要依宝宝的接受程度而定。

　　1)一岁以内不给孩子吃盐，三岁前也尽量少给孩子吃盐，不要让孩子从小就“重口味”。孩子更加适合天然食物的味道，而且这个阶段控制盐的摄入，还可以降低以后高血压和心脑血管疾病的发病几率。

　　2)研究表明，盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。

　　3)对于一岁以上的婴儿，如果并不抗拒食用较淡的食物，也没有必要一定要其跟随成人的口味，应继续单独制作婴儿食物。

　　4)需要记住的一点是，永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。

　　5)如果有条件，应根据宝宝口味单独制作饭菜。