黄桃罐头的营养价值及注意事项

　　小时候都会迷恋上水果罐头，其是众多零食当中比较可口的，而且看起来也会和很有食欲，其实他们也是有很多的营养价值的。小编给大家精心推荐的AA知识，希望能够对您有所帮助!

　　黄桃罐头的营养价值

　　1、 黄桃罐头中富含维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。

　　2、 黄桃罐头含有的硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子。

　　3、 黄桃罐头还含有苹果酸、柠檬酸等成分，能促进食欲。

　　4、 食用黄桃罐头能起到通便、降血糖、血脂的功效，其还具有抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、养颜美容、提高免疫功能等作用。

　　黄桃罐头的注意事项

　　1、 黄桃罐头制作中常加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等，这些人工合成物，对成人健康影响不大，但对儿童来说，由于他们发育未健全、成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒能力低，常食用罐头，势必加重脏器的解毒排泄负担，影响身体的健康与发育，甚至还会因某些化学物质的逐渐积蓄而引起慢性中毒。

　　2、 外面售卖的黄桃罐头里面增加防腐剂的，然而防腐剂是有害健康的，长期吃多了会有癌症的可能，因而，不宜多吃黄桃罐头。

　　吃黄桃罐头的好处

　　1、滋阴补肾

　　黄桃是一种特别适合于体质虚弱人群食用的水果，因为这种水果可以起到补益气血，和滋阴补肾有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。

　　2、生津止渴

　　黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用，对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽的感觉。

　　3、活血化瘀

　　黄桃里面含有能够加快人体中血液的流动速度的营养物质，能够起到很好的活血的作用，对人们常会因为气血不畅而出现的紫斑和瘀血等一些症状都能起到很好的消除的作用。

　　4、调经和治疗便秘

　　黄桃是女性的保健水果，这种水果在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。再就是黄桃中还有刺激人体肠道运动的作用，对治疗便秘效果也十分不错。

　　黄桃罐头怎么做

　　材料：桃子、果珍、白糖

　　步骤：

　　1、准备好材料，桃子要买较硬的;

　　2、把桃子洗净去皮去核切成小块，放锅里加水煮;

　　3、煮大概10分钟就可以了，想吃软点的可以多煮会，煮熟后关火放凉;

　　4、桃子捞入碗里撒上适量白糖、果珍粉拌匀放入冰箱冷藏，煮桃子的水可以另外当水喝，或者和桃子一起拌匀，那样的话果珍和白糖要增量;

　　5、腌制几小时后桃子变成了均匀的黄色，并且腌出许多糖水就可以尽情享用了。

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