学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>养生食谱>

黑木耳红枣汤的做法图解

如英分享

  黑木耳红枣汤是一款养生美容汤品。常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。那么黑木耳红枣汤是怎么做的呢?以下是学习啦小编要与大家分享的有关黑木耳红枣汤的做法,供大家参考!

  黑木耳红枣汤的食材准备

  黑木耳红枣汤的做法步骤

黑木耳红枣汤的做法步骤1

  1.将木耳提前两小时泡软。

黑木耳红枣汤的做法步骤2

  2.红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘。

黑木耳红枣汤的做法步骤3

  3.将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。

黑木耳红枣汤的做法步骤4

  4.大火煮开。

黑木耳红枣汤的做法步骤5

  5.转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟。

黑木耳红枣汤的做法步骤6

  6.盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖,红枣是很甜的。

  黑木耳红枣汤的做法小贴士

  1.红枣不要泡太久,以免无味。

  2.木耳泡软就可,不要让其浸的老大,吃起来没有脆性。

  3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。

  红枣的功效

  1、健脾益胃

  脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

  2、补气养血

  红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  3、养血安神

  女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  4、缓和药性

  红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。


看过“黑木耳红枣汤”的人还看了:

1.黑木耳红枣汤的功效和作用

2.冬季菜谱大全做法

3.关于红枣减肥又养颜的食谱