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榴莲饼的做法 榴莲饼怎么做 如何制作榴莲饼才好吃

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  榴莲性属热,热性可改善腹部寒凉的症状,以便促进体温的升高。平时生活中你会做榴莲饼吗?那么,现在学习啦小编就来分享榴莲饼的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  榴莲饼的食材准备

  • 主料
  • 榴莲

    1个
  • 辅料
  • 面粉

    适量
  • 食用油

    适量
  • 白糖

    适量
  • 食盐

    适量

  榴莲饼的具体做法步骤

  1.剥开榴莲

  2.剥皮绿豆

  3.把绿豆煮熟

  4.把榴莲压碎

  5.榴莲里放点食盐增加一点甜味.

  6.绿豆熟后压碎后加放一点食用油.

  7.绿豆里放点糖

  8.加少量的面粉.

  9.绿豆面合好后松弛十分钟.

  10.把绿豆面擀开

  11.包入榴莲

  12.整形好后表面喷上水.烤箱200度预热5分钟后放入烤箱中.20分钟.中途再喷一次水.

  13.出炉.上桌.

  榴莲的营养价值

  1.含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7% ,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。

  2.含有人体必需的矿质元素,其中,钾和钙的含量特别高。

  3.所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。


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