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黑米红枣粥怎么制作才好吃 黑米红枣粥的做法图解

映芳分享

  红枣具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。你想自己动手做好吃的黑米红枣粥吗?现在,学习啦小编来告诉你黑米红枣粥的做法。

  黑米红枣粥的主料辅料

  • 主料
  • 红豆

    30g
  • 黑米

    80g
  • 糯米

    50g
  • 辅料
  • 红枣

    适量

  黑米红枣粥的做法图解

  1.所需所有食材

  2.红豆,黑米,糯米洗净后浸泡1个小时

  3.泡好的糯米红豆,黑米洗净

  4.锅中放水,

  5.放入泡好的糯米,黑米,红豆

  6.放入洗净的红枣

  7.盖上压力锅,上汽后包压10分钟

  8.香糯的红枣黑米粥就做好了,食用的时候,也可以放上冰糖

  女性吃红枣的养生功效

  1.红枣有补脾、养血、安神作用

  晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

  2.保健防病

  红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。

  3.驻颜祛斑、健美丰肌

  红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。


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