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红豆沙椰子球的做法 烤箱红豆沙椰子球怎么做才好吃

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  现代社会,人们每天都要面对很多的工作和压力,所以,经常会出现脾胃失调的情况。这个时候,就可以食用一些红豆,这样就可以起到健脾的效果。你想自己动手做好吃的红豆沙椰子球吗?今天,学习啦小编为大家推荐红豆沙椰子球的做法。

  红豆沙椰子球的材料准备

  • 主料
  • 全蛋

    250g
  • 细砂糖

    280g
  • 奶粉

    190g
  • 黄油

    190g
  • 椰子粉

    220g
  • 低筋面粉

    300g
  • 辅料
  • 红豆沙

    180g

  红豆沙椰子球的制作过程

  1.将所有材料准备齐全。

  2.红豆沙分成10克每个的小球。

  3.将软化的黄油加入细砂糖搅拌均匀。打至颜色变浅体积膨大。

  4.分三次加入全蛋液,每一次都要与黄油充分搅匀后再加入下一次。

  5.加入奶粉搅拌均匀。

  6.加入椰子粉搅拌均匀。

  7.加入面粉搅拌均匀。

  8.搅拌好的黄油面糊。此时面糊还是有些粘手。

  9.手上沾上些手粉,取10克黄油面糊按扁,放上豆沙球。

  10.将豆沙球包在里面。

  11.依次放入玫瑰硅胶模里入烤箱烘烤。

  红豆的作用

  1、红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

  2、红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

  3、红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

  红豆的食疗药效

  红豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。

  红豆还能增进食欲,促进胃肠消化吸收。

  民间用红豆与红枣、桂圆同煮来补血。

  红豆对肾脏病、心脏病所导致的水肿有很好疗效。

  红豆因含多种B族维生素,可用作治疗脚气病的妙方,但宜少放糖。


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