红薯糕的做法 怎么做好吃的红薯糕
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常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。好吃的红薯糕应该要怎么做呢?下面，学习啦小编来为你介绍红薯糕的做法。
红薯糕的制作食材
红薯糕的做法步骤
1.坚果仁用牛奶泡
2.红薯泥加入橙子皮屑
3.鸡蛋加糖打散
4.分次加入过筛的面粉
5.搅拌均匀
6.加入坚果仁
7.拌匀
8.加红薯泥
9.加入牛奶
10.拌匀
11.倒入模具里
12.150度烤30-40分钟
红薯的功效与作用
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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