学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>食物搭配>

凉拌扁豆角怎么弄好吃营养又简单

玉凤分享

  扁豆角有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效,凉拌扁豆角怎么弄好吃?下面就让小编来为大家揭晓。

  食材准备

  做法步骤

  1.扁豆角洗净并摘除豆筋; 大蒜剥去蒜衣。

  2.把扁豆角斜着切丝。

  3.大蒜拍扁切碎。

  4.锅内加水烧开,放入扁豆角丝煮熟。

  5.捞出煮熟的扁豆角丝过凉水。

  6.碗内放入蒜碎、盐、生抽、少量白醋、香油和辣椒油,拌匀。

  7.过了凉水之后的扁豆角丝放入盘内,倒入调好的蒜汁。

  8.拌匀即可。

  小贴士

  烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。再者,豆角一定煮熟透之后食用,否则易发生中毒。

猜你喜欢:

1.凉拌长豆角的做法

2.川味凉拌豇豆的做法

3.家常素食菜谱