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蒜香鳝段美味又健康的做法图解

慧媛分享

  蒜香鳝段是一道美味又很健康的菜肴,而且做法十分的简单,可以补充人体需要的能量,一道很健康的菜,自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多蒜香鳝段的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作蒜香鳝段的食材

  蒜香鳝段美味又健康的步骤

  1.黄鳝(鳝鱼)2条(买时已让摊主宰好了),蒜头一整个

  2.将黄鳝洗净切段

  3.起油锅,将剥开洗净的蒜头、姜片入锅煸出香味

  4.倒入鳝段,煸炒至白色

  5.倒入料酒一勺,翻炒出香味

  6.倒入生抽一勺,老抽少许,翻炒均匀

  7.放入清水,水要没过鳝段,盖上锅盖煮10分钟

  8.加少许盐、2小勺糖,翻炒均匀,至汤汁收干

  9.最后浇上少许蜂蜜,拌匀

  鳝鱼的禁忌人群

  1、鳝鱼虽好,但并非人人皆宜。这是因为鳝鱼属于温补类食物,故高血压、中风后遗症、甲状腺功能亢进症、活动性肺结核、支气管扩张、以及急性炎症患者均不宜食用。

  2、对于那些平素容易“上火”的朋友,对鳝鱼也要敬而远之,以防“火上浇油”。

  3、鳝鱼动风,有瘙痒皮肤病者忌食;

  4、有痼疾宿病者,如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用;

  5、另凡病属虚热,或热证初愈,痢疾,腹胀属实者不宜食用。

  吃鳝鱼的禁忌

  1、本身对鳝鱼过敏的,最好不要吃。

  2、供食用的鳝鱼应当由鲜活鳝鱼烹调,不宜采用死了好几个小时的鳝鱼,否则食用后会引起中毒。鳝鱼一旦死亡,就和蟹一样,体内细菌大量繁殖并产生毒素,故以食用鲜活黄鳝为宜。

  3、青色鳝鱼有毒,黄色鳝鱼无毒,有毒鳝每次食用250克有致死危险。

  4、用激素催肥“早熟”的鳝鱼亦不宜吃。

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