玉米土豆排骨汤的做法好吃又营养
稠的汤汁，香甜的味道，用慢火炖出的美食，玉米土豆排骨汤，营养又美味，是一道食补汤品。金黄甜糯的玉米，慢熬成泥的土豆，鲜嫩的猪排骨，三者完美的结合，让整个冬天不再寒冷。以下是学习啦小编推荐的玉米土豆排骨汤做法，欢迎阅读!
制作好吃又营养玉米土豆排骨汤的食材
制作好吃又营养玉米土豆排骨汤的步骤
1.排骨和土豆，玉米准备好
2.将玉米和土豆切块
3.锅中烧水，加入油i葱姜，将排骨入锅，煮20分钟
4.然后加入玉米和土豆，煮15分钟，加入盐，胡椒粉，出锅
玉米土豆排骨汤的营养价值
食用土豆有诸多好处，如抗衰老。土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，这些都能有效的预防衰老。
土豆还有助于减肥，很多人担心吃土豆会发胖，其实不然。吃土豆根本不需要担心脂肪过剩，因为土豆中只含有0.1%的脂肪。坚持每天都吃土豆，可以减少脂肪的摄入，可以让身体把多余的脂肪渐渐代谢掉。
土豆还有呵护肌肤，保养容颜的功效。总的来说，玉米土豆排骨汤是好处多多，营养丰富的一道佳品。
孕妇可不可以喝玉米土豆排骨汤
孕妇是可以喝玉米土豆排骨汤的，因为这道汤是一道食补汤品，汤中的主要食材是玉米和排骨，烹饪工艺是炖。
玉米土豆排骨汤的营养价值之高我们在前面已经有过介绍，孕妇喝了之后可以降低血液中胆固醇的浓度，防止其沉积在血管壁上，营养丰富。
妈妈们在怀孕期间，多喝些骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。而且玉米土豆排骨汤的材料简单，做法不难，是非常常见的家常菜。其既能开胃益脾，还可润肺养心，经常食用对孕妇很有好处。
然而在食用玉米土豆排骨汤时有一个地方需要注意，就是孕妇在食补之前，一定要搞清楚自己属于哪种体质，要对症下药，才能更好的吸收。如果是体质偏热型的孕妇，则不建议进补太多，以免上火，损伤阴气。
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