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糯米肠怎么做好吃

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  糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。好吃的糯米肠应该要怎么做呢?下面是学习啦小编给大家整理糯米肠的做法。

  制作糯米肠的准备材料

  • 主料
  • 糯米

    250g
  • 猪肉

    100g
  • 辅料
  • 葱姜

    适量
  • 适量
  • 肠衣

    适量

  糯米肠制作过程的步骤

  1.糯米事先用水浸泡一到两天,捞出沥干水份备用。

  2.猪肉切小丁,葱姜切末。

  3.把切好的猪肉加入葱姜末,适量的盐搅拌均匀,再加入泡好的糯米拌匀。

  4..肠衣洗干净后,用漏斗帮助灌入肠衣中,大约15-20厘米打个结。

  5.锅加入凉水,下入灌好的米肠,小火煮到肠浮起来,再煮十分钟左右即可。

  6.捞出煮好的米肠,放凉,切片,装盘。

  糯米的食用方法

  1、在蒸煮糯米前要先浸两个小时。煮过头的糯米就失去了糯米的香气原味,时间不够久糯米口感便会过于生硬。

  2、糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。

  糯米的营养价值

  糯米是一种营养价值很高的谷物,现代科学研究表明,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。

  1.含钙高,有很好的补骨健齿的作用。

  2.富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。


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