酸奶水果沙拉的做法 酸奶水果沙拉怎么做
小兰分享
酸奶中蛋白质和钙的含量较多,口味酸甜,和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠,特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性,非常适合拌沙拉,水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。酸奶水果沙拉怎么做?以下是学习啦小编分享给大家的关于酸奶水果沙拉的做法,一起来看看怎么做吧!
酸奶水果沙拉的做法
由于沙拉酱含有大量脂肪,如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话,大约可以产生200千卡以上的热量,所以,钟情沙拉的女孩们如果要减肥,最好选择其他更适合的食谱。酸奶中蛋白质和钙的含量较多,口味酸甜,和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠,特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性,非常适合拌沙拉,水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。
酸奶水果沙拉的食材:
主料:苹果1个、芒果1个、香蕉1个、黑布林2个、樱桃100g
辅料:酸奶100g
酸奶水果沙拉的做法:
1.黑布林剥去皮去核切块。
2.将苹果去皮去核,切成块放在用凉开水调成的盐水中。
3.芒果去皮去核切成块。
4.香蕉去皮切块。
5.樱桃去把放淡盐水中洗净控干。
6.将水果块放在一个大碗中。
7.浇上酸奶,吃时拌匀。
酸奶水果沙拉的做法相关文章:
上一篇:芒果沙拉怎么做 芒果沙拉的做法