吞拿鱼沙拉怎么做 吞拿鱼沙拉做法

　　吞拿鱼沙拉是一道口味鲜美的家常菜，主要食材是黄瓜,这道菜看似其貌不扬,但味道浓郁,还很有营养。吞拿鱼属于深海鱼,肉质鲜美而且不受环境污染,营养价值很高,而且极易吸收。吞拿鱼沙拉怎么做?以下是学习啦小编分享给大家的关于吞拿鱼沙拉做法，一起来看看怎么做吧!

　　吞拿鱼沙拉做法

　　吞拿鱼沙拉的食材：

　　主料：吞拿鱼罐头一罐、黄瓜一根、生菜4片、圣女果6个

　　辅料：迪戎芥末一小勺、千岛酱适量、黑橄榄5个、白糖一小勺

　　吞拿鱼沙拉的做法：

　　1.准备所有的材料，生菜不用多，4片足够;

　　2.生菜淡盐水浸泡~洗净沥干水分，黄瓜洗净去皮切圆片，圣女果洗净对切;

　　3.吞拿鱼罐头打开后控掉水分;

　　4.黑橄露(无核)切片;

　　5.生菜用手撕碎，与黄瓜片摆放在盘子里，四周放上对切的圣女果，金枪鱼放在蔬菜上，撒上切片的黑橄榄;

　　6.调料碗里放入适量的千岛酱，放入一小勺迪戎芥末(黄芥末)，放一小勺白糖，搅拌均匀;

　　7.调匀的酱料放在蔬菜上，吃时拌匀即可。