香蕉印度飞饼怎么做才好吃的做法

　　香蕉被称作为“快乐食品”，食用香蕉会让你的悲观心情以及不好的情绪渐渐的消失，你了解香蕉飞饼要怎么做才好吃吗?接下来，学习啦小编跟你分享香蕉印度飞饼的做法。

　　香蕉印度飞饼的做法

　　制作香蕉印度飞饼的准备材料

　　香蕉印度飞饼制作过程的步骤

　　1.鸡蛋先打到蛋里

　　2.用牛奶来和面

　　3.搅拌成絮状

　　4.和成光滑的面团

　　5.黄油隔水融化

　　6.拿一小团面裹上黄油

　　7.依次裹好黄油醒20分钟

　　8.香蕉切片

　　9.面团擀成面片，越薄越好，当然你如果有飞的技术自己飞出饼也行

　　10.香蕉摆到中间

　　11.包成四方状

　　12.用油两面小火煎熟就可以啦

　　香蕉的功效

　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静的“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

　　香蕉的作用

　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

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