家常的西红柿炖牛肉汤要怎么做
映芳分享
西红柿是果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食皆可。平时生活中你会做西红柿炖牛肉汤吗?下面，学习啦小编来为你介绍西红柿炖牛肉汤的家常做法。
制作西红柿炖牛肉汤的准备材料
西红柿炖牛肉汤制作过程的步骤
1.食材备好，牛肉泡出血水冲洗干净
2.牛肉切成小块
3.放入冷水锅里烧开
4.水开后煮3分钟打出浮沫捞出
5.用热水冲洗一下上面的沫子
6.准备好辅料
7.辅料放进炖锅里，倒入适量料酒，放入控水后的牛肉块，加适量热水(不要用冷水，那样牛肉会收索，就煮不烂了)
8.选择炖汤，开始工作
9.牛肉炖上后，来加工西红柿，西红柿去皮切成小块
10.炒锅烧热倒入适量食用油爆香葱花(最好用洋葱)
11.倒入西红柿炒匀
12.倒适量耗油，西红柿炒软，炒烂后加入盐炒匀出锅
13.把炒好的西红柿倒入牛肉汤锅里，直到牛肉炖烂
不同颜色西红柿的功效
红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。
橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。
粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。
浅黄色的西红柿则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。
如果要满足维生素C的需求，则各种西红柿都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;
如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的。
