南瓜小面包怎么做才好吃
映芳分享
南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分。你了解南瓜小面包要怎么做才好吃吗?下面，学习啦小编来为你介绍南瓜小面包的好吃做法。
南瓜小面包的制作食材
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南瓜小面包的做法步骤
1.面包机桶内先放入熟南瓜，水，蜂蜜，白砂糖和盐
2.加入面粉和酵母
3.和面程序至面团光滑加入黄油
4.面团和至完全扩展
5.加入红枣丝和核桃碎
6.和匀，发酵至两倍大
7.取出排气，醒十分钟
8.分成八等份
9.搓圆，放入垫了锡纸的烤盘上二次发酵后放入预热好的烤箱中层，150度烤20分钟
10.取出放烤网晾至手温保鲜袋装好保存
南瓜的功效与作用
1.南瓜有温中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，可用于脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛、肺痈、痢疾、蛔虫病、下肢溃疡、烫灼伤等症。
2.南瓜对高血压及肝脏的一些病变有预防和治疗作用。
3.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。
4.南瓜中胡萝卜素含量较高，对保护眼睛具有重要作用。
5.多吃南瓜，不易患癌症，因为南瓜富含胡萝卜素及维生素c，可帮助身体抗病毒，预防心血管疾病及癌症。
6.南瓜所富含的胡萝卜素、维生素c及钾的联合作用，可预防高血压，防止眼睛受到氧化破坏，因而可防止白内障之类的眼疾。
7.南瓜含有丰富的钴，可以增加体内胰岛素的释放，促使糖尿病病人胰岛素分泌正常，降低血糖。
8.南瓜中富含的钴，还可以抑制恶性肿瘤细胞的生长，并可防治高血压及肝脏、肾脏的病变。
