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香蕉牛奶怎么做才好吃

映芳分享

  香蕉的营养价值也是非常高的,香蕉又有着“智慧果”的美誉。你了解香蕉牛奶要怎么做吗?那么,现在学习啦小编就来分享香蕉牛奶的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  香蕉牛奶的食材准备

  • 主料
  • 香蕉

    1条
  • 牛奶

    200ml
  • 辅料
  • 适量

  香蕉牛奶的具体做法步骤

  1.所需的材料只有纯牛奶和香蕉两种,工具是搅拌机

  2.将熟透香气浓郁的香蕉一根,剥皮,简单切一切

  3.将香蕉放入搅拌杯,加入纯牛奶200—250ml,浓度可根据自己喜欢调节

  4.启动搅拌机搅拌至均匀细腻即可

  5.将打好的香蕉牛奶倒入杯中

  6.打好的香蕉牛奶最好马上享用,时间久了会氧化变色

  不适合吃香蕉的人群

  第一体质偏虚寒者

  性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者,也最好是不要吃香蕉。

  第二空腹的人

  香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢,因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。

  第三关节炎患者和糖尿病患者

  香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积,如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。

  第四肾炎患者

  肾炎患者也是不可以吃香蕉的,因为香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的派滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调,进而促进肾病的加重,所以肾病寒者做好是不要吃香蕉。


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