蜜红豆面包要怎么做

　　红豆虽然对身体有着很不错的保健效果，但是如果没有科学服用也容易对身体造成损害。你想知道好吃的蜜红豆面包是如何做的吗?下面是学习啦小编给大家整理蜜红豆面包的做法。

　　制作蜜红豆面包需要准备的材料

　　蜜红豆面包制作过程中的步骤图

　　1.把所有材料除黄油外，先放液体，再放粉，然后上面放酵母这样的顺序放入面包桶内。

　　2.选择面包机1标准面包的键，再按启动，25分钟后成可稍拉出薄膜的状态

　　3.长按启动键直动机发出“滴”的响声，停止流程，加入黄油，再重新启动1的标准面包流程。

　　4.再次揉面25分钟，揉至能拉出大片结实的薄膜状。

　　5.再按一下启动按键，暂停机器，把面团取出，碾成长条形，铺上蜜红豆

　　6.整好形的面团再放回进面包桶里，再按启动键，让面包进入发酵程序

　　7.1小时50分钟后发酵结束，将发好的面团表面涂上了蛋液和撒上了芝麻

　　8.面包机自动再烘烤43分钟，面包烤好后取出放烤网上放凉，切片即可食用。

　　蜜红豆面包的营养功效

　　1.通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿。

　　2.促进骨骼，牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素，吃红豆有助于我们补充磷元素，可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康。

　　3.滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

　　4.美容养颜。红豆含有丰富的铁元素，吃红豆有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，有美容养颜的功效。