肉松芝士面包的美味做法
燕华分享
面粉需要高温发酵，所以在炎热的夏天，我们不妨做一款美味的肉松芝士面包。以下是学习啦小编收集整理的关于肉松芝士面包做法，希望对你有帮助。
制作肉松芝士面包的食材
肉松芝士面包做法
1.把面包体配料一起和匀揉成面团到扩展阶段在28度 左右发本酵比原面团2.5倍大
2.排气后分割成4份后滚圆后15分钟中间发本酵
3.把发酵好的面团压平，擀成椭圆形的扁片，在扁片上端放上肉松(喜好自定但也不能太多)，由上至下卷起来
4.卷好后收口，像橄榄状
5.整好形的面团放入烤盘附上保鲜膜在温度38度左右的环境中进行最后发酵直到面团比原来的2倍大即可
6.在发酵好的面团表面刷一层鸡蛋液
7.在面团上盖上一片芝士片，在表面上挤上细条形的沙拉酱。预热烤箱后180度上下火约15分钟，烤好后在表面上撒一点葱末或香菜末即可。
8.这是刚烤好的样子，一看就不如君之烤的成品美 不过味道不算不错。
哪些人不能吃肉松
1、肉松在食用后会明显升高血脂和血糖的情况,所以对于有糖尿病、高血压、高血脂、心脏病这类的人群是不适宜食用的。
2、由于肉松是油脂类的食物,不易消化,对于有胃肠道疾病或消化酶不足的人群也是不适宜食用的。
肉松的食用禁忌
1、对于有糖尿病、高血压、高血脂、心脏病这类的人群不适宜食用肉松。
2、肉松是油脂类的食物,不易消化,对于有胃肠道疾病或消化酶不足的人群也是不适宜食用的。
3、肉松热量都远高于瘦肉,属于高能食品,吃的量和频率都要有所控制,不能天天吃或者大量吃。
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