学习啦>生活课堂>生活技能学习>学烹饪>

炖牛肉汤的做法步骤

映芳分享

  牛肉汤不仅美味,而且也很有营养,牛肉汤是一道四季皆宜的美味营养汤。你想自己动手做炖牛肉汤吗?现在,学习啦小编来告诉你炖牛肉汤的做法步骤。

  炖牛肉汤的食材准备

  • 主料
  • 面条

    400g
  • 辅料
  • 杏鲍菇

    适量
  • 油菜

    适量
  • 香菜

    适量
  • 牛肉

    适量
  • 牛肉汤

    适量
  • 香菜

    适量

  炖牛肉汤的具体做法步骤

  1.杏鲍菇切片

  2.油菜洗净

  3.杏鲍菇焯水

  4.油菜焯水

  5.煮开牛肉汤煮面条

  6.将面条盛到碗里

  7.加入牛肉、杏鲍菇、油菜,撒上香菜,香喷喷的面条出锅了

  牛肉汤的营养价值

  1、补血增强免疫力抗衰老防病防癌

  2、增长肌肉。

  它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

  3、增加免疫力

  可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。


    1179394