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蘑菇好吃的做法有哪些

杨洁分享

  蘑菇是一种天然的绿色食品,具有很高的营养价值,今天,学习啦小编就为大家介绍一下蘑菇的好吃做法,希望大家喜欢!

  培根蘑菇早餐蛋饼

  材料

  培根,鸡蛋,蘑菇,橄榄油,黄油,海盐,黑胡椒

  做法

  1、先把培根切小块,蘑菇洗净切片;

  2、鸡蛋打散之后加少许黑胡椒;

  3、加热平底锅,放少许橄榄油跟黄油,这样黄油不太容易烧黑,也比较健康;

  4、待黄油全部融化之后先炒培根,培根断生之后放入蘑菇继续炒;

  5、全部材料炒熟时加入打散的鸡蛋,调制中火;

  6、同时将芝士搓成丝,待用;

  7、当鸡蛋快熟的时候撒上芝士丝,同时熄火,让余温慢慢将芝士融化,即可装盘

  表面撒上切碎的荷兰芹,或者小葱都可以,配上一杯鲜榨橙汁,开动啦!

  培根蘑菇比萨的做法

  材料

  高筋面粉150克,温水90克,糖5克,盐1克,干酵母2克,橄榄油5毫升(可用色拉油代替)

  酱汁材料:橄榄油(可用其它油代替)蕃茄酱,盐,鸡精,黑胡椒粉,比萨香草(没有可不放)

  馅料:培根半包,蕃茄1个,蘑菇几朵,洋葱半个,马苏里拉奶酪(刨成丝)适量,黑橄榄适量(没有可不放)

  做法

  1.将酵母溶于温水中搅匀静置5分钟

  2.面粉放入容器中,倒入酵母水,并依次加入橄榄油盐糖用筷子搅成碎面团

  3.换成手,和成光滑的面团,取出放在深盘子里,盖上保鲜膜放在温暖有阳光的地方发酵1.5-2小时(体积会膨大至1.5-2倍大)

  4.放发好的面团取出,继续揉,排空面团里的空气,并在案板上摔打几下增加筋度,整好形,放在一边待用

  取1小碗倒入小半碗橄榄油,依次调入适量盐,鸡精,多一些的胡椒粉,蕃茄酱及比萨草叶调至均匀的厚度备用;

  1,将比萨盘底部均匀的刷上多一些的油,将发酵醒好的面团擀成9寸左右的面饼放入比萨盘中,中间用叉子戳些小孔;

  2,均匀的抹上一层调好的酱汁,薄薄的洒一层奶酪,铺上蘑菇和洋葱片及黑橄榄;

  3,烤箱预热200度,放入比萨烤10分钟后取出,再铺上培根蕃茄,最后再多洒一层马苏里拉奶酪入烤箱10分钟左右烤至奶酪表面金黄成熟即可。

  煎蘑菇牛肉串的做法

  材料

  原料:平菇香菇牛里脊小葱芝麻香油辣椒丝,蘑菇作料:盐蒜泥香油,牛肉作料:酱油白糖葱花蒜泥芝麻香油胡椒面

  做法

  将平菇香菇下开水焯,放入凉水投凉。然后攥干水分,撕成两三片,用蘑菇作料拌匀

  把牛肉切成0.7厘米厚,同蘑菇同长的片。用牛肉作料腌制。

  小葱切成2-3厘米的段。

  将牛肉蘑菇葱段串起来。

  放入煎锅里煎即可。

  装盘时,撒入一些干辣椒丝和芝麻粒

  小诀窍:小火煎

  蘑菇的功效

  ⒈ 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力

  ⒉ 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡

  ⒊ 止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用

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