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菜谱家常炖鱼做法

杨洁分享

  炖鱼是美味又简单的鱼的做法,今天,学习啦小编就为大家介绍一下炖鱼的家常做法,希望大家喜欢!

  家常荸荠甘蔗炖鱼的做法

  材料

  鲈鱼1/2尾,荸荠6颗,甘蔗60公克,姜片8公克,水350cc,盐1/2茶匙,米酒1/2茶匙

  做法

  1.将鲈鱼切小段;荸荠洗净去皮后,泡冷水备用。

  2.取一汤锅,加入适量份量外的水煮至滚沸后,将作法1的鲈鱼块放入滚水中汆烫约30秒后取出洗净,放入电锅内锅中。

  3.甘蔗洗净后,与作法1的荸荠、姜片及水加入作法2的电锅内锅中。

  4.电锅外锅先加入1杯水后,放入作法3的电锅内锅,盖上锅盖、按下电锅开关,待电锅开关跳起,焖约10分钟后,再加入盐及米酒调味即可。

  家常川芎白芷炖鱼头的做法

  材料

  主料:鲢鱼头250克,

  辅料:枣(干)80克,川芎12克,白芷12克,

  调料:姜3克,盐3克

  做法

  1.川芎、白芷、红枣和生姜洗净。

  2.红枣去核。

  3.生姜去皮,切片。

  4.大鱼头冲水洗净,洗去血污、斩件。

  5.将川芎、白芷、红枣、姜、大鱼头放入炖盅,加适量水,盖上盖,放入锅内。

  6.隔水炖约4小时。

  7.加入细盐调味,即可饮用。

  健康提示:

  1.此汤可行气活血、祛风止痛;

  2.日常用此汤佐膳,可以活血、预防头晕、头痛、妇女月经、骨痛不适;

  3.身体虚弱的妇女洗头之后头痛、头晕、妇女人产后头痛,都可以用此汤佐膳作食疗;

  4.身体燥热的人,不宜多食。

  食物相克:

  川芎:川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。

  白芷:白芷恶旋覆花。

  鱼的其他做法——脆香蒜酱烤三文鱼

  材料

  三文鱼片1公斤,柠檬2个,香蒜酱(佩斯托)350克,白葡萄酒100毫升

  做法

  1.取一个大的可装下鲑鱼的烤盘,刷一层薄油。将鲑鱼放在在盘里,皮朝下。将一个柠檬的汁挤在鱼肉上,再倒进白葡萄酒,浸泡15分钟。

  2.预热烤箱的烧烤档。

  3.在鱼的上面,涂上一层厚厚的香蒜酱,让酱盖住整个鱼的表面。

  4.将鱼放在中间层的架子上烤(不要离火太近),烤8至10分钟,或鱼肉片变得不透明。这时,香蒜酱应该被烤脆了。

  5.将鱼从烤箱拿出,放几分钟。 挤下半个柠檬的汁在鱼上。将余下的半个柠檬切成薄片,放在个人的盘里或放在大盘里(如果用大盘上菜)。

  鱼的其他做法——松菇鲑鱼卷

  材料

  鲑鱼片300公克,柳松菇100公克,芦笋150公克,热开水1/2杯,高汤1小匙,蚝油1茶匙,味醂1茶匙,糖少许,香油少许,太白粉水1小匙

  做法

  1.鲑鱼片切成约0.5公分厚、6公分长的薄片;柳松菇挑花朵大小较一致者,切去尾部后洗净;芦笋切去后段,保留前段有花的部分约15公分,洗净备用。

  2.将所有调味料拌匀成酱汁备用。

  3.取一片作法1的鲑鱼片,放上5朵柳松菇,卷起固定备用,重覆此步骤至材料用毕后,将松菇鲑鱼卷接缝处朝下摆盘,再将作法1的芦笋间隔摆在每个松菇鲑鱼卷之间,淋上作法2的酱汁。

  4.电锅外锅加1/2杯热开水,按下开关,盖上锅盖,待蒸气冒出后,连盘放入作法4的材料蒸约6分钟即可。

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