西红柿牛肉面怎么做会好吃
映芳分享
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。你想自己动手做好吃的西红柿牛肉面吗?下面是学习啦小编给大家整理西红柿牛肉面的好吃做法。
西红柿牛肉面的制作食材
西红柿牛肉面的做法步骤
1.番茄洗净切丁、牛肉快速焯水备用。
2.锅中火放油爆香蒜加入牛肉，牛肉熟透后盛出。
3.倒上鲜酱油撒上芝麻
4.制作水波蛋一颗(具体制作方法和技巧参见上期牛油果三文鱼饭的制作)
5.将番茄丁、牛肉和水波蛋放在煮熟的面条上，撒上海苔碎。
6.美美的享用吧。
牛肉的营养价值
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;
2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
