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玉米面白面发糕的家常做法

映芳分享

  玉米面一直以来那么受大众喜爱,是因为玉米面有很大的功效与作用。平时生活中你会做玉米面白面发糕吗?接下来,学习啦小编跟你分享玉米面白面发糕的家常做法。

  玉米面白面发糕的制作食材

  • 主料
  • 玉米面

    200g
  • 面粉

    200g
  • 辅料
  • 酵母

    4g

  玉米面白面发糕的做法步骤

  1.将玉米面与普通面粉混合,用少量温水将酵母溶解,加入到粉当中,再一点点加入温水,用筷子搅成比较稀的面团。

  2.放到温暖处醒发至两倍大,表面稍起泡泡即可。

  3.蒸锅屉上铺上屉布,将发好的面倒在屉布上,摊平。没有大一点的屉布,只能用几块拼凑在一起。

  4.将四周多余的屉布翻过来,盖在面上,这样可以防止蒸时锅盖上的水滴落在面上,而且蒸出来的发糕表面也比较平整。

  5.盖上盖子,先小火,水开后转中火,蒸三十分钟。

  6.出锅揭去屉布,将发糕倒扣在烤架上,没有烤架的话,可以在盘子上放几根筷子代替,总之,下面要透气,这样可以使水分充分散发出去。

  7.发糕晾凉后切块。

  玉米的功效

  1、健脾益胃

  玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。

  2、抗衰老

  玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

  3、防止便秘

  玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。

  4、防癌

  玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。

  5、美肤护肤功效

  玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。


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