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怎么做好吃玉米面白面馒头

映芳分享

  玉米面具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。你了解玉米面馒头要怎么做吗?现在,学习啦小编来告诉你玉米面白面馒头的图解做法。

  制作玉米面白面馒头的准备材料

  • 主料
  • 玉米粉

    200g
  • 小麦粉

    200g
  • 辅料
  • 适量
  • 酵母

    适量

  玉米面白面馒头制作过程的步骤

  1.玉米粉和小麦粉加酵母和水揉成团放在冰箱饧发一夜。

  2.第二天一早拿出来排气,切成大小相等的剂子。

  3.把剂子揉成圆球,一次做好,放温暖处饧发20分钟。

  4.上锅蒸20分钟即可。

  5.圆滚滚的馒头就做好了,开吃。

  玉米的功效

  1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

  2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

  3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。

  4、玉米中含有大量的营养保健物质。

  5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

 
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