学习啦>生活课堂>生活技能学习>菜谱>

家常的虾仁披萨要如何做

映芳分享

  虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。你了解虾仁披萨要怎么做吗?接下来,学习啦小编跟你分享虾仁披萨的家常做法。

  制作虾仁披萨的准备材料

  • 主料
  • 高筋面粉

    400g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 虾仁

    200g
  • 洋葱

    1个
  • 胡萝卜

    3个
  • 芝士

    200g

  虾仁披萨制作过程的步骤

  1.准备好辅料 洋葱 火腿 辣椒切碎 虾仁洗净

  2.高筋粉发酵后,放入烤盘定型

  3.涂抹番茄酱

  4.加入芝士

  5.加入火腿 洋葱

  6.再加一层芝士

  7.平铺虾仁

  8.再加一层芝士

  9.涂油

  10.温度200度 烤制30分钟即可

  11.出炉了

  虾的营养分析

  1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

  2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

  3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

  4. 虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

  虾的适用人群

  老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。

  1. 适宜肾虚、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;

  2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

披萨做法相关文章

1.烘焙入门食谱披萨制作方法步骤

2.夏威夷披萨的4种可口做法

3.如何自己动手做披萨

4.披萨面粉中的烘焙粉和烘焙披萨制作示例

5.怎么用烤箱做披萨

6.披萨饼胚的制作方法

    1485728