学习啦>生活课堂>健康知识>健身运动>体操>

大众广播体操第九套各节视频

晓琼分享

  体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的非周期性体育项目,下面是学习啦小编为大家精心挑选的大众广播体操第九套各节视频,希望对大家有所帮助。

  大众广播体操第九套各节视频教程  跳广播操的好处

  广播体操是一种徒手操,有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等主要特点,并有练意、练脑、练气、练身的优点。

  每天做一套广播体操,可以充实人的精、气、神。祖国的传统医学认为,手舞足蹈能调节人体的内分泌系统;通过腹式呼吸的机械作用,能增强胃肠的蠕动,促进消化吸收和排泄,同时又能扩大肺活量,促进血液循环和新陈代谢;广播体操主张练意养神,以调节神经功能活动,使高度紧张的精神状态得以缓解,因此,可以治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症状。在广播体操运动中,不仅全身大块肌肉要保持一定的张力,甚至连平时锻炼很少的短、小肌肉群也能发挥作用。

猜你感兴趣:

1.第9套广播体操高清视频

2.第9套广播体操视频

3.第九套广播体操教案

4.第3套广播体操视频完整版高清视频

5.第九套广播体操图解

6.广场舞第九套广播体操视频

    2829507