补肾粥的做法
补肾是所有人都关心的一件事情，不仅仅是男生容易出现肾虚的情况，女性也同样如此。想要令身体恢复健康，那么首先需要养成良好的生活习惯，也可以通过饮食来进行调养。下面学习啦小编给大家分享补肾粥的做法，希望你喜欢。
补肾粥的做法一：枸杞双麦补肾粥
食材准备
大米、藜麦、燕麦片、枸杞、香葱、盐、鸡肾、葱。
方法步骤
1、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡30分钟。
2、将鸡肾用清水洗净，沥干水分切片，枸杞洗净备用。
3、电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片。
4、放入鸡肾，用勺子均匀搅拌，继续煮10分钟;加入枸杞。
5、搅匀后继续煮5分钟;加入少许食盐调味，撒上葱花，即可出锅食用。
补肾粥的做法二：薏仁黑豆补肾粥
食材准备
大米、黑豆、薏米仁、花生、黑芝麻、红枣、红糖。
方法步骤
1、将所有食材清洗干净，沥干水分，放入一个大盆里，注入清水，浸泡7-9个小时。
2、把泡好的食材捞出，用清水再清洗2-3遍，放入电饭煲里面。
3、倒入适量的水，合盖通电进行煲粥;水开后，用勺子时不时的搅动。
4、当粥变得粘稠时，放入适量的红糖，用勺子慢慢搅拌均匀，即可出锅食用。
补肾粥的做法三：山药栗子补肾粥
食材准备
山药、大米、栗子、糯米、红枣、枸杞。
方法步骤
1、山药在火上烤一下，去皮洗净，切成均匀的大小的块。
2、大米、糯米、枸杞、红枣用清水淘洗干净，沥干水分备用。
3、电饭锅里面注入适量的清水，将大米、糯米、山药、红枣放进去。
4、合盖通电，按下煮粥键;另起锅，将栗子放入锅中煮熟，放凉后去皮。
5、40分钟后，放入处理好的栗子和枸杞，合盖再煮10分钟，即可盛入碗中食用。
看过补肾粥的做法的人还看了：
1.补肾养生粥的做法
