呵护肾脏的补肾小常识有哪些

　　补肾似乎是大多数的男性朋友们热衷的事情，除了老年人意外许多年轻男性也十分的关注，那么补肾真的很重要吗?其实很多人对于补肾的认识都存在着一定的误区，因此才会盲目的补肾，事实上男性过度补肾壮阳对自身伤害是很大的,接下来小编为大家介绍主要原因，一起来看看吧!

　　中医师专家说，同样是性功能减退这个症状，原因就有多种，进补的方式也完全不一样，要根据症状引起的根本原因进行调理。

　　湿热型

　　这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿，可服用龙胆泻肝汤。

　　气血不足引起。这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血，如服用八珍汤。

　　肾阳亏损引起。症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，只有这类男性才需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳，可服用金匮肾气丸、鹿茸等。

　　专家给男性的体质分了不同的类别，提出了不同的进补方案。

　　肾虚型

　　肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。

　　进补方案：对于这类男性，可适当吃参类，服用强肾片。冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

　　脾虚型

　　脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。有慢性消化不良、怕冷、体力较差等症状，在冬季进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉，容易吸收的食品。

　　进补方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。若加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。

　　对于男性补肾的问题，上面文章已经做出了介绍，大家是不是也都知道了呢!事实上，男性补肾是不容忽视的，要补肾就要首先明白自己是否是肾虚，所以大家不要因为追随热潮而盲目的补肾，避免带来的反作用。