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海带绿豆汤的4种家常做法

映芳分享

  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,因此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。接下来学习啦小编给你推荐海带绿豆汤的4种家常做法。

  海带绿豆汤的家常做法一

  海带绿豆汤的材料

  主料:海带打结的8个,绿豆2把,薏米2把

  配料:冰糖

  海带绿豆汤的做法

  1、海带洗干净,去结,切成丝。

  2、薏米和绿豆分别洗干净。

  3、把薏米直接放瓦铛里,加清水大半锅,通电,开高火煲3小时。

  4、待薏米浓稠时,再将绿豆和海带一起倒入薏米里,继续高火煲至1小时。

  5、待绿豆完全变沙,关火,加冰糖,用汤勺搅匀。吃的时候盛出小碗。

  海带绿豆汤的家常做法二

  海带绿豆汤的材料

  排骨,绿豆,海带

  海带绿豆汤的做法

  1.排骨斩件,加姜酒、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。

  2.海带用流动的水冲洗干净后,切成小片。

  3.绿豆、大米洗净后,一同放入锅内,煮至绿豆和大米都开花成粥。

  4.倒入排骨,煮十分钟,再倒入海带,再小火煮十分钟,适当加些盐来调味即可。

  海带绿豆汤的家常做法三

  海带绿豆汤的材料

  绿豆120公克,海带丝20公克,二号细砂糖80公克,水1200㏄,再来米粉1大匙

  海带绿豆汤的做法

  1.将海带刷洗洗净,沥干水分备用。

  2.将绿豆洗净,泡水约30分钟,放入汤锅中,加入水和作法1的海带以大火煮开,改小火加盖炖煮约1小时至熟透。

  3.将作法2熄火并捞除浮在表面的绿豆皮,捞出绿豆和海带放入果汁机中,加入少许绿豆汤搅打成泥状,再倒回作法2锅中。

  4.将作法3续以小火煮开,加入二号细砂糖拌煮均匀。

  5.将再来米粉加入1又1/2大匙水搅拌均匀,分次徐徐倒入滚开的作法4中并持续拌匀勾芡至再次滚开即可。

  海带绿豆汤的家常做法四

  海带绿豆汤的材料

  绿豆、海带、甜杏仁、布包玫瑰花、红糖

  海带绿豆汤的做法

  1.将绿豆洗净、海带切丝。

  2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。

  3.将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。

 
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