糯米南瓜饼要怎么做

　　长期食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。你了解南瓜糯米饼要怎么做才好吃吗?今天，学习啦小编为大家推荐糯米南瓜饼的家常做法。

　　糯米南瓜饼的食材准备

　　糯米南瓜饼的具体做法步骤

　　1.准备好食材

　　2.将南瓜去皮切片放入盘子中，放入微波炉中火10分钟将其转熟

　　3.取出南瓜用勺子压成泥，在分次的加入糯米粉和澄粉揉面

　　4.揉成光滑的面团

　　5.将面团分为十等分，豆馅也分成十等分

　　6.将南瓜小面团压扁成碗型

　　7.放入豆馅

　　8.将其封口揉圆

　　9.用刀在南瓜面团上压几道印，在最上面用手指压一个小坑

　　10.在小坑中放入葡萄干即可成型

　　11.依次包好十个南瓜面团

　　12.将蒸锅中放水烧开放入屉布，将十个南瓜面团放入锅中

　　13.盖好锅盖中大火蒸10分钟即可

　　14.开盖晾凉即可食用了

　　南瓜的功效与作用

　　1.南瓜有温中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，可用于脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛、肺痈、痢疾、蛔虫病、下肢溃疡、烫灼伤等症。

　　2.南瓜对高血压及肝脏的一些病变有预防和治疗作用。

　　3.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。

　　4.南瓜中胡萝卜素含量较高，对保护眼睛具有重要作用。

　　5.多吃南瓜，不易患癌症，因为南瓜富含胡萝卜素及维生素c，可帮助身体抗病毒，预防心血管疾病及癌症。

　　6.南瓜所富含的胡萝卜素、维生素c及钾的联合作用，可预防高血压，防止眼睛受到氧化破坏，因而可防止白内障之类的眼疾。

　　7.南瓜含有丰富的钴，可以增加体内胰岛素的释放，促使糖尿病病人胰岛素分泌正常，降低血糖。

　　8.南瓜中富含的钴，还可以抑制恶性肿瘤细胞的生长，并可防治高血压及肝脏、肾脏的病变。