土豆粉怎么做才好吃

映芳分享 2016-09-13 10:53:04

　　每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。平时生活中你会做土豆粉吗?下面是学习啦小编给大家整理的好吃土豆粉做法。

　　土豆粉的食材准备

　　土豆粉的具体做法步骤

　　1.土豆粉用温水泡开

　　2.芹菜洗净切成段

　　3.葱姜切丝

　　4.红椒切丝

　　5.热锅凉油，油热后放入花椒爆出香味捞出

　　6.下入葱姜丝，翻炒均匀

　　7.倒入芹菜翻炒均匀

　　8.加盖焖30秒

　　9.开盖翻炒一下，加入盐，炒均匀

　　10.倒入泡好沥干的土豆粉

　　11.翻炒均匀后倒入适量耗油翻炒均匀

　　12.倒入适量十三香翻炒均匀，加盖焖1分钟(期间要看一下，土豆粉不要糊锅了，可以加一点清水)

　　13.倒入红椒丝翻炒均匀

　　14.最后倒入香菜，盛盘

　　15.成品

　　土豆的医疗功效

　　土豆作为十全十美的食物，不仅仅在食用上对人体有着诸多功效，在医疗方面也有着很显著的功效。中医认为土豆性平，无论是什么体质的身体都可以食用，而且有着健脾和胃，对脾胃虚弱、肠胃不和、消化不良、大便不畅的患者有着很好的疗效，而且土豆中含有的钾元素，还可以降低患中风的概率。

　　土豆的食用作用

　　土豆中含有的丰富营养元素，使得土豆被越来越多的国家作为主食。土豆的食用作法有很多，煎炒烹炸，烧煮炖扒都可以，可以单独烹调，也可以与其它食物混合烹调。事实证明，长期食用土豆，能够补充人体所需的维生素外，还可以延缓衰老，而且还可以作为减肥期间的主食来食用，不用担心脂肪过剩。

土豆的相关做法：