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排骨冬瓜汤的家常做法图解

映芳分享

  冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。你了解排骨冬瓜汤要如何做吗?今天,学习啦小编为大家推荐排骨冬瓜汤的家常做法图解。

  排骨冬瓜汤的食材准备

  • 主料
  • 蚬肉

    200g
  • 冬瓜

    520g
  • 猪骨汤

    1500ml
  • 辅料
  • 天津冬菜

    适量
  • 适量

  排骨冬瓜汤的具体做法步骤

  1.食材:冬瓜和蚬肉。

  2.冬瓜洗净,去皮,切大粒。

  3.预先煮好的猪骨汤。

  4.放入冬瓜粒。

  5.放入天津冬菜。

  6.盖锅盖,大火烧开。

  7.揭盖。

  8.放入择洗干净的蚬肉,文火煮5分钟,蚬肉一定要煮熟透。

  9.放入少许食盐调味。

  10.即可关火。

  冬瓜的营养价值

  1、冬瓜有减肥及降脂作用

  古人已知道冬瓜具有减肥功能。如唐朝孟腕《食疗本草》中说:“热者食之佳,冷者食之瘦人。熟食练五脏,为其下气故也。”另外,据《本草纲目》载:冬瓜能益气除烦,“欲得的体瘦轻健者,则可常食之,若要肥,则勿食也”。

  2、冬瓜的美容作用

  冬瓜同时还具有很好的美容功能。如唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外,据《本草纲目》载:冬瓜瓤白,绵软,用它洗脸,洗身,可除肤褐斑,令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载:冬瓜子能令人“面容生辉”;《大明本草》说它能治愈皮肤炎症,令肤色润泽;冬瓜子是古代面脂中的常用药。

  3、冬瓜有护肝的作用

  利用中药当归、冬瓜子并联合使一用胸腺肤小剂量乙肝疫苗治疗HBeAg阳性乙型肝炎8例,经三个月治疗复查HBeAg阴转(ELisas)率达62.5%,谷丙转氨酶75%完全恢复正常。


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