高血压诊断标准未调整_如何预防高血压

你知道吗?高血压是严重危害我国居民健康的慢性疾病。下面是小编为大家搜集整理的关于高血压诊断标准未调整_如何预防高血压，供大家参考，快来一起看看吧!

高血压诊断标准未调整

11月15日，国家卫生健康委发布消息明确，关于高血压诊断标准，2005年、2010年、2017年国家卫生行政部门发布的宣传教育要点、防治指南、临床路径等均明确：成人高血压的诊断标准为非同日3次血压超过140/90毫米汞柱。目前，国家未对成人高血压诊断标准进行调整。

近日，由国家心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等联合制定的《中国高血压临床实践指南》发布。《指南》中推荐，将我国成人高血压诊断界值下调为130/80毫米汞柱。

国家卫生健康委发布的消息明确，国家对于高血压等疾病诊断标准的制发有规范程序要求。由专业机构、行业学协会、个人等自行发布的指南、共识等，为专家的研究成果，不作为国家疾病诊断标准。

该消息还指出，国家不断加大高血压防治工作力度，以高危人群为重点推进健康管理，推动防控关口前移。经过多年努力，高血压的知晓率、治疗率、控制率水平持续提高，防治工作取得长足进步。国家将继续做好高血压的预防和早期干预，加强高危人群和患者的健康管理，有效减少由高血压导致的心脑血管疾病的发生发展，切实保障人民群众身体健康。

如何预防高血压

1、运动可以改善血压水平。非高血压人群和血压稳定控制在目标水平的患者每周至少锻炼5天，包括散步、慢跑、骑自行车或游泳。他们应该每周至少做150分钟的中等强度有氧运动和75分钟的高强度运动。高危患者运动前需要专业评估。

2、注意减压或避免压力。制定压力管理策略有助于控制血压。

3、戒烟。吸烟会增加高血压，戒烟可以降低患高血压、心脏病和其他代谢性疾病的风险。

4、健康饮食。避免摄入大量酒精、药物和高盐、高糖、高脂肪的不健康饮料。

高血压的饮食建议有哪些

1、高血压是临床常见疾病之一。患者在日常生活中可以选择低钠、低脂肪、富含钾的食物。低钠可以理解为限制盐的摄入。

2、肉类可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的;羽衣甘蓝、苋菜、口蘑等蔬菜含钾量较高，高血压患者可以食用。

3、平时可以多吃西红柿、黄瓜、苹果等富含维生素的水果和蔬菜。另外，可以多吃粗粮和杂粮，如燕麦、荞麦、紫米等。这些食物含有丰富的纤维素和膳食纤维，有助于消化。

4、饮食调理对控制疾病进展有一定意义，但不能完全代替治疗。一旦发现高血压，建议积极就医，专业医生会仔细评估，确定具体治疗方案。

综上所述，生活方式干预对任何高血压患者在任何时候都是合理有效的治疗方法。其目的是降低血压，控制其他危险因素和临床状况。