晨起练习，你都练习了哪些体式
曾扬分享
经过一夜的休息，人的身体对动作的反馈较为迅速。清晨的大脑是一天中最清醒的，更容易感知各种正念与信息。我们的呼吸开始加深，精力经过一夜的休息得以恢复。
利用清晨这段宝贵的时间，做瑜伽练习，是一件非常棒的事情。但是无数的瑜伽体式应该作何选择呢?小编为大家甄选了这九个瑜伽体式，推荐给大家。
瑜伽知识
01丨拜日式
毋庸置疑的经典体式，必做!
02丨扭转椅式
03丨下犬式
04丨新月式
05丨三角式
06丨战士三式
07丨舞者式
08丨宽腿向前折叠式
09丨半鱼王式
如果你没有时间把九个体式做完，谨记要努力在你练习每个体式的过程中找到身心和呼吸的结合。这样，你就能开启一天的完美生活啦!
