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打气排球的女士如何防止膝盖淤青

春生分享

  编者按:气排球运动中,女士该如何防止膝盖淤青?对于打的好的气排球人,都会选择一款心仪的护膝。

  《打气排球的女士如何防止膝盖淤青?》

  常常看到站在气排球场上的女士

  救起球来的那一刻

  连脸和胸都已经不要了

  哪里还管膝盖淤不淤青

  气排球运动的损伤当中,很多都是由扣球落地瞬间脚底支撑不平衡、救球着地点不好等,造成的肩部损伤、腰伤、关节挫伤、膝关节损伤、半月板劳损、踝关节扭伤等等....,这些损伤如果不重视,长期同一个部位一直耗损的话,还会伴随着炎症加剧损伤的情况,这些日积月累的伤病,不得不重视。

  特别是打气排球女士们的救球,喜欢膝盖铲地、胸口铲地....,反正救球的那一刻,眼睛里面只有球,女士们都必须有一双护膝,除非你想碎了自己的膝盖,很多气排球人不懂得如何选择合适的护具,便宜的看起来不够level,贵的又不太舍得,对于打的好的气排球人,都会选择一款心仪的护膝。

  公众号:气排e族

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