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番茄山药蒸蛋羹怎么弄_番茄山药蒸蛋羹的制作过程

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  番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄山药蒸蛋羹的资料,供您参考。

  番茄山药蒸蛋羹的制作食材

  番茄山药蒸蛋羹的做法过程

微波炉版--番茄山药蒸蛋羹的做法步骤1

  1.西红柿洗净。

微波炉版--番茄山药蒸蛋羹的做法步骤2

  2.切成均匀大小的丁。

微波炉版--番茄山药蒸蛋羹的做法步骤3

  3.放到一个干净碗里。

微波炉版--番茄山药蒸蛋羹的做法步骤4

  4.鸡蛋2个。

微波炉版--番茄山药蒸蛋羹的做法步骤5

  5.鸡蛋、番茄丁放到一起拌匀。

微波炉版--番茄山药蒸蛋羹的做法步骤6

  6.放入熟山药块、盐、白糖和蒸山药的原汁搅匀。

微波炉版--番茄山药蒸蛋羹的做法步骤7

  7.放入微波炉盖上盖,用大火蒸3分钟,转中火蒸2分钟。

微波炉版--番茄山药蒸蛋羹的做法步骤8

  8.取出放入香油、味精即可。

  番茄食用提示

  1、在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

  2、不宜空腹大量食用蕃茄,空腹时胃酸分泌量增多,造成胃不适、胃胀痛。

  3、如果番茄下部长得不是圆形,而是很尖,一般就是过分使用激素所致,不要选购。

  4、去除蕃茄皮的方法:把开水浇在番茄上,或者把番茄放入开水里焯一下,番茄的皮就能很容易的被剥掉了。把番茄从尖部到底部都细细地用勺刮一遍,使番茄的外皮和内部的果肉贴得更紧密。这时再用手撕番茄皮,就很容易了。
 

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