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番茄大蒜香草烤鸡腿的做法_番茄大蒜香草烤鸡腿怎么弄

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  常食大蒜能延缓衰老;它的抗氧化性优于人参;经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜,能有效地预防铅中毒。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄大蒜香草烤鸡腿的资料,供您参考。

  番茄大蒜香草烤鸡腿的食材准备

  番茄大蒜香草烤鸡腿的做法步骤

番茄大蒜香草烤鸡腿的做法步骤1

  1.鸡腿洗干净,提前用盐腌制一晚入味。

番茄大蒜香草烤鸡腿的做法步骤2

  2.小番茄对半切开。

番茄大蒜香草烤鸡腿的做法步骤3

  3.将鸡腿放入容器中,放入适量的罗勒。

番茄大蒜香草烤鸡腿的做法步骤4

  4.放入小番茄、大蒜。

番茄大蒜香草烤鸡腿的做法步骤5

  5.放入适量的盐和黑胡椒碎。

番茄大蒜香草烤鸡腿的做法步骤6

  6.将橄榄油均匀的抹在鸡皮上。

番茄大蒜香草烤鸡腿的做法步骤7

  7.放入预热好的烤箱175度烘烤90分钟即可。

  大蒜的营养价值

  1.调节胰岛素

  近年来由于人们的膳食结构不够合理,人体中硒的摄入减少,使得胰岛素合成下降;而大蒜中含硒较多,对人体中胰岛素合成下降有调节作用,所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情。

  2.抗癌防癌

  大蒜能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。同时大蒜中的锗和硒等元素还有良好的抑制癌瘤或抗癌作用。

  3.降低血脂、防止血栓:大蒜有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。

  4.延缓衰老、预防铅中毒

  常食大蒜能延缓衰老;它的抗氧化性优于人参;经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜,能有效地预防铅中毒。

  5.预防关节炎

  大蒜能“除风湿,破冷风”,对风寒湿类关节炎有抑制作用。

  6.防止癌肿

  大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性,使之不能正常生长代谢,最终导致癌细胞死亡,并且大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力,增强人体免疫功能,预防癌症的发生;大蒜素能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成而防治癌肿。
 

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