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蒜蓉剁椒蒸丝瓜好吃又好看的做法

慧媛分享

  蒜蓉剁椒蒸丝瓜做出来的成品还是很好看的,用清蒸的方法来蒸丝瓜,吃起来的口感很清香,而且加上一些剁椒和粉丝,还是很好吃的哦。以下是小编推荐的蒜蓉剁椒蒸丝瓜做法,欢迎阅读!

  制作蒜蓉剁椒蒸丝瓜的食材

  蒜蓉剁椒蒸丝瓜好吃又好看的步骤

  1.将红柿子椒切成末。

  2.蒜瓣切成末。

  3.混合在一起。

  4.加入盐和蒸鱼豉油搅拌均匀,腌制十分钟。

  5.丝瓜洗净削去表皮。

  6.切成段。

  7.粉丝泡软。

  8.捞起一小撮粉丝,盘成团状。

  9.放上丝瓜。

  10.将蒜蓉和辣椒碎点缀在上面,大火蒸8分钟即可。出锅时淋上香油。

  丝瓜可以和什么一起炒

  1、鸡肉

  丝瓜和鸡肉搭配能起到清热利肠的功效,有助于促进肠胃蠕动,对缓解便秘有一定好处。

  2、鸡蛋

  丝瓜和鸡蛋搭配能起到清热解毒滋阴润燥、养血通乳的作用,丝瓜炒鸡蛋、丝瓜蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期妈妈进食。丝瓜若与营养丰富的鸡蛋一起食用,既可解暑凉血、润肤美容,又能清热解毒、滋阴润燥,还有养血通乳的辅助食疗效果,适用于缓解热毒、咽痛、目赤、消渴、烦热等症状。

  3、鲢鱼

  丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用,产妇多吃丝瓜鲢鱼汤,能很好地调补身体,促进乳汁分泌。

  4、虾

  丝瓜和虾搭配能起到润肺、补肾、美肤的作用。缓解咳嗽、体倦、腰膝酸软。丝瓜如果与虾米搭配食用,对人体健康十分有益,不仅能通乳、解毒,还能滋肺、补肾,对肺虚咳嗽、身体疲倦、腰膝酸软等症状有显着的缓解作用。日常生活中不妨尝试将这两种食材搭配食用。

  5、毛豆

  丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用,上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆,能有效缓解便秘等症状。调便秘、通筋骨、增乳汁。丝瓜与毛豆搭配食用,可增加营养,提高蛋白质、钙、铁、胡萝卜、素、维生素c等营养成分的含量,从而增强机体抵抗力,维持血管和肌肉的正常功能。对便秘、口臭、筋骨疼痛等有一定的缓解作用,并能促进乳汁分泌。

  6、菊花

  丝瓜和菊花搭配能起到清热、养颜润肤的作用,有助于产后祛斑护肤。丝瓜与菊花搭配食用,既可祛风化痰、清热解毒、凉血止血,又能增强机体抵抗力。此外,二者同食,美肤养颜效果极其显着。

  7、猪蹄+香菇

  养血通乳、润肤养颜。丝瓜与猪蹄、香菇三者同食,不仅能养血通乳,而且还可以润肤养颜,尤其适用于产后贫血、乳汁不下、免疫力低下等患者。

  8、鸭肉

  鸭肉既可补充人体所需水分,又可滋阴,并可清热止咳。和丝瓜同时食用可以起到清热祛火、滋养肠胃的作用。

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